引言
随着素质教育思想的不断推行，如何促进学生综合素质全面发展已受到广大教育学者的关注。教师在教学过程中不断创新教学方式，在提升学生文化知识水平的基础上，同时也要加强学生身体素质的培养，重视体育教学方式方法，将拓展训练加入教学中，促进学生综合素质全面发展。
1拓展活动的基础概念及其特征分析
作为现代社会中新人培训的一种模式，拓展活动得以在企业和其他团队中广泛应用，能在快速拉近团队成员距离的前提下，深化彼此之间的人际关系。对学生而言，拓展活动在帮助学生提高其身体素质的同时，能强化学生团体的协作能力。由此不难看出，拓展活动是一种以体能活动作为引导，要求个人积极参与的活动，需要在严格秉承体能最小化等原则的前提下，强化对参与者的心理培训。对初中阶段的体育教学工作而言，拓展活动要求班级在开展集体活动的同时，强化学生的团队合作意识和集体精神。由于拓展活动本身就带有较为显著的挑战性，参与者通过自行解决活动困难后能感受到较为良好的学习成就感。
2拓展训练引入初中体育的价值分析
2.1有助于增强学生的身体素质
中国传统教育只关注学生的学习成绩忽略学生的体育和其他兴趣爱好的培养，而体育课程在众多“重要”学科面前也显得很“鸡肋”，甚至有的学校的体育课程成了摆设，其他学科的教师可以任意占用，从而导致我国学生身体素质和心理素质不达标的情况频繁出现。在这样的大环境中，学生也从根本上忽视了体育运动对身心发展的重要性，从而很多缺乏锻炼的学生都出现了身体亚健康的症状，而没有良好身体素质作为基础的学生，如何面对当下繁重的课业压力。所以，在体育课程中有效地运用拓展活动，在提升学生对体育课程的积极性和热情上有很大帮助，而有效地开展体育课拓展活动，例如，长跑运动则可以有效地增强学生的心肺功能，改善学生大脑供血情况，利于学生大脑的开发和活跃性的调动，从而促进学生大脑综合能力的全面提升。科学合理的体育拓展活动还能够很好地促进学生的骨骼生长发育，例如，蛙跳、跳绳、跳远等都加速学生身体的新陈代谢，从而促进学生的身高增长以及体魄强壮。
2.2对教师的价值
将拓展训练引入初中体育，对体育教师的综合素质提出了新要求。在组织、开展拓展训练的过程中，初中体育教师会不断学习拓展训练方面的新知识、提高拓展训练的教学技能、开展拓展训练方面的学术研究。另外，基于拓展训练的活动特征，初中体育教师还会不断提高自身的组织能力、协调能力、沟通能力、应变能力、创新能力等。可以说，将拓展训练引入初中体育，可以显著促进初中体育教师综合素质的提高和发展。从另一个角度而言，由于拓展训练的各项任务主要由学生来完成，初中体育教师只需要设计好活动内容和规则即可，所以拓展训练可以减轻初中体育教师的教学压力，让初中体育教师有更多的时间和精力开展拓展训练教学研究工作。
2.3有助于提升学生的心理素质
体育拓展活动对于学生来讲，有很好地提升心理素质作用，因为体育拓展活动本就是一种对身体素质和心理素质的考验，再加上拓展活动具有一定的未知性，所以学生在完成活动的时候心理也承受了一定的压力，从而对于学生的心理素质具有一定的锻炼作用。而在拓展活动过程中，学生也会面临诸多的突发状况，这对于增强学生的临场反应能力和心理承受能力都有非常大的考验，也在无形当中提升了学生的自我疏导能力和抗压能力。例如，教师可以通过接力跳绳的拓展活动来训练学生的身心素质，教师可以根据学生的身体素质来增加运动的强度，从而让学生的身体素质和心理素质都可以科学地进行锻炼，以培养学生形成自主运动的意识。
3拓展训练引入初中体育的实践路径
3.1整合学校现有资源
在初中体育教学中实施拓展训练时，教师应该对学校现有的资源进行全面了解，并对其进行整合，从而更好地发挥出学校资源的作用，推动拓展训练活动的稳定开展。例如在拓展训练项目“信任背摔”时，教师就需要充分把握学生的心理状况，并在学校操场准备好体操垫等防护工具，对学生进行科学分组，让有信心的学生先示范操作，然后再让缺乏信心的学生尝试操作。
3.2采用多样的拓展训练教学方法
拓展训练内容、形式多样，在初中拓展训练教学时，初中体育教师需要根据教学内容采用不同的教学方法。针对理论性较强的教学内容，初中体育教师应着重采用以信息传递为主的教学方法，如讲解法、提问法、讨论法等，让学生认真学习并扎实掌握拓展训练基础理论知识，为后续进行拓展训练实践奠定理论基础。针对实践性较强的教学内容，初中体育教师应着重采用以身体练习为主的教学方法和情境体验式的教学方法。其中，以身体练习为主的教学方法如完整练习法、分解练习法、重复练习法、循环练习法等；情景体验式的教学方法如游戏法、竞赛法等。针对研究性较强的教学内容，初中体育教师应着重采用以探究活动为主的教学方法，如发现法、小组合作学习法等。灵活选择教学方法能够大大提高初中体育教师的教学效率，进而提高教学质量。
3.3充分利用课外活动时间
体育课外活动时间在加深对课堂知识的学习，缓解学习压力，提高学生学习兴趣，建立良好的师生关系等方面有重要作用，并且能够使素质教育理念提高。为充分利用课外活动时间，教师应注重对运动知识的讲解，激发学生的积极性，能够在课外时间自主运动。比如篮球投篮技巧，通过对投篮时的技巧与方法进行讲解和演示，学生便会产生兴趣，利用课外时间加以练习。因此，在体育教学过程中，要充分运用课外活动时间，发挥体育教学的意义，提高教学有效性。在具体实践方面，教师可以运用上文提到的体育运动教育模式，在课外，组织学生开展一些线下的篮球比赛、足球比赛等，有效吸引学生参与进来，引导学生将所学的知识内容真正在体育比赛之中进行实践。如此一来，不仅有利于课外活动时间的充分利用，学生的体育技能也得到了良好的锻炼与培养，这对学生终身体育意识的养成以及身体素养的提升均有着较为积极的影响意义。
3.4妙用移动设备，运用微课构建高效课堂
移动微课是基于移动设备不断走进千家万户的基础上发展出来的，它正在不断改变人们的学习和生活方式。移动微课是微课的一种新模式，随着平板等学习终端的兴起，移动微课给学生的学习带来了巨大变化，将信息的获取从课本上逐渐转向了网络上，这样会使信息获取更加多元化，并为学生创造随时随地学习的途径，学生可以根据自己的需求有针对性地进行自我提升。想要借助微课构建高效的体育课堂，就需要教师改变自身的教学观念，进而更加熟练地运用微课，给自己的教学带来全新的变化。
结语
综上所述，体育教师要摆脱传统教学思想的束缚，转变教学思想，改变教学方式，遵循学生的生长发育设计符合学生发展教育的教学内容。通过加入拓展训练增强体育教学的有效性，使学生的身体素质及个人品质能在训练中不断发展。
参考文献
［1］翁锦虹.初中体育教学中拓展训练的应用分析[J].新课程,2020(36):74.
［2］吴广清.初中体育教学中拓展训练的融入［J］.文科爱好者：教育教学，2021（2）：93-94.
