前言
随着我国高中学生任务的增多,一些学生无法很好应付这种压力的冲击和影响,逐渐地失去了对自己学习的勇气和信心,以至于学习成绩有所下降,这就像一个恶性循环，两个方面都有直接关系。因此,在进一步加强课程建设的同时,学校还应该高度重视对于学生身体心理状况发生变化的了解和观察,及时对其进行指导与解释,开展关于学生身体健康的教育实践活动,同时还要选择合适的心理老师来指导学生,使得学生们能够掌握到更为专业的抵御自身压力的办法。
1.心理社团活动在高中心理健康教育中的意义
1.1提高学生的自我教育能力
心理社团活动主要是在大家自愿的基础上进行和开展,使得大家能够经常地通过讨论、沟通和互动,共同参与到心理健康教育中来。通过网络进行互动、沟通、相互了解、交换和确定适合披露的特定受众,这实际上使学生更接近彼此。聊天和交流能够为高中生创设活泼愉快的环境和气氛,因为高中生的学习压力比较大,心理社团活动实践中,引导高中生畅所欲言,没有任何压力,加强了自我教育的能力。通过各类心理活动,学生们都能够更主动、更积极主动地与他人进行沟通,有效缓解了他们的心理压力,帮助他们开展自我和心理健康的教育。
1.2提高学生独立学习的能力
高中学生心理交往活动的开展，特别是通过参与各种心理社会活动，发挥着重要的积极作用，使学生能够有效地提高学习能力。通常在心理活动过程中，中学生在没有教师的指导和约束的情况下，可以找到缓解学习压力的方法。他们可以在这里自由地玩耍，学习课程可以自由、轻松地表达自己的观点和建议。正是由于心理活动的良好发展，当代高中生才能有效地减轻压力，学习压力有自己的调节模式，从而提高自主学习能力。
2. 心理健康教育中心开展心理社团活动对学生心理的促进作用
2.1提供归属感
人本主义心理学认为人的要求分成五个维度:即生理要求、健康要求、安全要求和从属和爱的需要、自尊和自我实现。除了基本的生活条件外,最需要的是归属感。在学校里已经拥有了许多学生群体,他们普遍觉得自卑,总是觉得别人更优秀,自己被摆到自己的角落里被其他人排斥。例如,来自于贫困地区的一些贫困学生,他们父母和家庭环境比较困难,经济条件也比较紧张拮据,在语言和行为上都与其他同学明显的有所差异,这样就使得他们很容易形成自卑的情绪和心理,少了与其他人沟通,喜欢孤单独处。心理社团活动往往被认为是一个相对自由的群体,地位平等,没有利益,成员之间没有冲突。在这样的环境中,人们的精神心理和情感都得到了充分放松,并且因为群体中的成员之间有着相似的兴趣和爱好,所以这个群体之间的文化和语言更加具有共同性, 个人能力和专业知识得到了充分的发展，对学生的自信和人际交往产生了积极的影响。
2.2分散不良情绪
学生自我意识发展迅速,在自制力等方面相当缺乏,内心发育不成熟,即便是鸡毛蒜皮的琐碎小事都可能引起他们的情感产生较大的波动。这样的长期悲观心理情绪可能会给学习成绩以及人生、社团带来负面影响。正面的情绪与负面的情感是人们在价值上进行判断时的差别,对同样事物不同的看法就会导致不同的情感经历。所以当人们有了更多的正面心理情绪或者影响时,人们就会觉得更快乐,负面的情绪或者影响就会减少。心理社团活动能够让学生在实现自己个人价值观方面感到满意,在实现目标方面亦能感到幸福。这样的社团活动在其组织和管理上都具有很强的灵活性,可以按照时间安排,采用各种方法和形式的活动手段来驱散不好的心态。心理社团课程的开展不仅能够可以有效地调节学生的心态,还能使学生充分发挥其特长,实现自己个人目标。
3.高中心理健康教育中心理社团活动开展对策
3.1强化心理专业教育指导
我国高中生参加心理社团主义群体的活动要坚持理论与实际相结合的原则。我国高中阶段的学生虽然对于心理学研究感兴趣和积极性比较高,但是由于其缺乏相关的专业理论知识,应以相关专业的心理学老师为基础进行指导。除了可以邀请一位全职的心理老师外,还可以鼓励其他各门学科的教师成为社区指导员,加强引领。小组的建设,实现专业心理协会,并提高活动水平。此外,社区活动要更加符合我们高中阶段时代的现状和实际,满足高中阶段学生的各种身心和性格特点。要高度重视社区活动方法和内容创新,积极开展高质量、效率的社区活动。例如:一场励志性的歌曲表演和音乐大赛,不仅能够满足广大中学生的歌唱兴趣和爱好,而且可以让学生获得精神意识和成长。
3.2增强社团间的交流互动
心理社团也可以与我们在学校里面中的其他群体分享一些资源与合作,通过一种开放式的学习与其他群体的经历来帮助我们促进自己的成长与发展。积极扩大心理健康教育的研究范围,实现双赢。例如:与学校美术协会合作开展心理卡通比赛,与摄影协会合作开展心理拍照比赛。此外,应继续加强与其他高中的交流与合作,以扩大社团的社会层面。积极借鉴其他学校心理社团的成功经验，结合自身实际，拓展学生社团活动，以提高社团活动的效果。通过参与社会实践，可以提高高中生的实践能力、组织能力和社会能力。
3.3在对心理健康进行教育的同时加强学习能力
增加高中生的任务也是由于他们即将面临高考的原因。因此,在开展心理教育时,必须注意学生的学习。学生不仅要享受精神压力的缓解,还不能忽视学习的重点。学生在学习课堂上面对着一种非常高强度的知识学习心理压力,要了解如何控制压力以调整自己的状态。心理健康教育对于学习强度高的高中生来说是非常必要的,而学习是高中生最重要的任务。在正确做好劳逸结合工作的同时,要熟练地掌握最佳的学习手段,以及提升自己的学习技巧
3.4建立心理健康监测机制
应以建立相应的心理健康监督机制作为基础,建立一套相应的心理健康监督机制,以严格控制社团心理协会活动,实现其效果及时监督和评价。对心理健康教育绩效的评价主要通过对心理健康学科指标的确立与这些学科指标之间的有效衡量进行。然后对监测管理的全过程进行控制,分析当代我国高中生的心理特征及其发展规律,根据实际运作情况提出监测管理的要求,并在考核结果中选择一种可操作性强且符合其评价需求的监测指标，找出问题并及时进行纠正，以便实现活动的目标。
4.结语
高中阶段的学习工作任务重,每天的班级课表也很紧张,使得学生在课堂上产生了很大的学习压力,面对这种压力时,一些同学往往会产生消极的情绪和心理,这样就不利于他们的学习。对于心理负担较重的学生,可以参加心理社团活动等方式来帮助他们缓解压力,通过积极参与心理社活动放松心情树立正确的精神和心态,重新建立对学习的信心。学校应进一步加大对学生心理健康教育投入,充分鼓励和支持学生积极开展各种社团性的心理教育活动,及时发现问题,帮助提升社团活动水平。
参考文献：
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