引言：体育学科是以强身健体为核心，具有较强的技能性特点。体育项目本身具有深厚的思想内涵，学生在进行学习与训练中，对于培养耐力、韧劲具有重要作用。新时代背景下，中学体育教学方法得到了创新，为体育教学带来了新的希望。体育教学改革强调理论与实践结合，由“单一型”向“综合型”转化。在教学过程中，教师本着提升体育教学质量的信念，积极开展教学创新与优化工作，为学生提供优质的体育学习平台，促使学生在强健体魄的过程中，缓解身心压力、塑造良好性格、发展综合能力。
一、新时代中学生的个性特点
在中学体育教学中，要想提高教学质量，就要对学生这一主体进行深入分析，了解学生的个性特点后“对症下药”“因材施教”，最终达到提升体育教学质量的目的。在日常教学活动中，通过与学生进行接触，将学生的个性特点进行分类：（1）中学生已初步显示出自身的各种素质：思维活跃、无拘无束、挫败感强；（2）中学生普遍对电子产品存在依赖性，热衷网络游戏，缺乏对其他事物的兴趣；（3）中学生存在较重的“独生子女”特质，亲情观念淡薄，存在自恋、自私等心理；（4）中学生较为重视自我感受，在学习和生活中表现以自我为中心，责任担当意识匮乏；（5）中学生缺乏团结协作精神和自我奉献精神，在集体生活中缺乏服务意识，不善于团结同学、助人为乐。
基于当代中学生的特点，在中学体育教学中，教师要结合具体教学方法和教育内容，培养学生体育兴趣，使学生在体育学科中释放情绪、缓解压力，能够转移注意力、培养专注力，通过建构体育竞技精神，培养学生热爱学习、热爱生活，团结同学、尊敬师长等优秀品质。在提高体育教学质量过程中，能够帮助中学生实现自我价值，找到努力方向，从而提升学生的整体学习能力。
二、新时代中学体育教学现状
中学体育教学大多在户外进行，活动空间大、活动范围广，学生在课堂上容易受到外部环境所干扰。特别是在多个班级共同开展课外体育活动时，学生容易受到其他班级上课情况所影响，比如：嬉戏打闹声、操作训练声等，不仅会转移学生注意力，还会降低教学质量。户外空间较大，教师对学生管理存在较大难度，不利于维护课堂纪律、不利于提高教学效率。比如，教师在发出指令后，受到外部因素影响，学生的课堂执行力降低，使得户外体育课程难以达到预期效果，阻碍学生形成良好的体育运动习惯，导致学生体育学习热情下降。
中学生作为体育教学对象，受其年龄特点影响，在教学过程中，教师对学生力量、速度、反应等进行专项性教学，对于提高学生体育综合素质具有促进性作用。这一时期学生对新鲜事物充满好奇心和求知欲，且体育学科具有开放性、灵活性特征，在体育课程学习中学生能够在轻松、愉快的环境中获取知识与技能，进而提高学生自主学习能力。同时，教师在体育课程教学中，特别关注学生的个体差异，根据中学生的个体差异为其量身定制适宜的学习计划，巧妙设计训练任务，帮助中学生在课堂上获得身心发展。
教师要结合中学体育教学目标，以促进学生身心发展为核心任务，采用多样性教学方法、多元化体育内容，帮助学生投身体育项目学习与训练中，促使学生找到学习的技巧和方法，不断提升体育学科综合能力，继而培养中学生良好的体育核心素养。
三、新时代中学体育教学质量提升的策略
新时代中学体育教学中，教师要采取有效教学方式方法，帮助学生了解体育学科、探索体育知识、培养体育热情，为学生形成良好的体育学习思想做好铺垫。教师要结合中学体育教学现状，积极开展多样性教学活动，促使学生在探索学习过程中增强综合学习能力，最终实现提升中学体育教学质量的目标。
（一）合理开展趣味教学，拉近师生之间距离
在中学体育教学中，教师以学生为中心，积极开展成长性教学活动，帮助学生深入感知学科知识内涵，增强学生探索学习体育学科的动力。基于此，教师合理开展趣味性体育教学活动，点燃学生体育课程学习热情；教师改变传统体育教学观念，积极参与到体育项目教学中去，拉近师生之间距离，为学生全面性、系统性发展助力。
例如，在进行4×100接力赛时，教师积极开展趣味性教学活动，并积极加入接力赛中去，拉近师生之间的距离，与学生建立教与学的默契。首先，体育教师要尊重学生的主体地位，体现自身的主导作用。在体育课堂上，教师要建构趣味性教学氛围，与学生进行默契合作，主动与学生“打成一片”，成为学生的良师益友，在体育竞技活动中增进师生情感。比如，在4×100米接力赛中，教师从裁判角色转化到运动员角色，在与学生并肩作战中，激发学生的运动兴趣。其次，体育教师要在体育项目中，渗透趣味性体育元素，调动学生体育学习动力。在体育练习中，教师运用道具、服装等元素，使传统体育项目变得生动趣味，提高学生体育活动参与热情。同时，教师要指出学生的优点和缺点，帮助学生获得体育竞技的成功喜悦，还要在学生失败时给予安慰和鼓励，使学生在教师的言行举止影响下形成坚毅的体育竞技品格。
（二）应用信息技术手段，优化理论教学过程
中学体育教学给学生的印象是：不断地进行运动。然而在实际的体育教学活动中，理论知识教学必不可少，且对学生技战术意识形成、自主运动能力形成等具有重要作用。通过体育理论知识学习，学生能够了解体育学科的本质，明确体育竞技的方式方法，进而提高学生课程学习综合能力。基于此，教师要将体育学科理论知识贯穿到课堂教学始终，帮助学生在理论学习中形成良好的体育意识，由此强化体育运动技能。教师采用信息技术手段优化理论知识教学过程，帮助学生在形象、直观的理论知识讲解中增强自主学习能力，提升体育课程学习整体效果。
例如，在学习“太极拳”这一内容时，由于“太极拳”具有传统文化内涵，学生在学习过程中难以掌握其技巧和方法，使得学生整体学习能力存在不足。基于此，教师巧妙运用信息技术手段进行动态教学，形象、直观地将“太极”的技巧和方法呈现出来，带领学生进行模仿性学习活动。在多媒体技术的加入下，能够使体育教学活动更加立体化、生动化，促使学生在实践学习过程中增强综合学习能力。比如，在视频呈现效果下，学生能够了解太极文化，了解太极拳的优秀历史。在进行太极练习中，教师播放关于太极的视频素材，帮助学生夯实基本功，掌握太极的韵律技巧，从而了解哪些动作应该注意哪些问题。学生在进行直观性学习后，不仅对太极文化有所了解；还能够通过练习太极强身健体，达到事半功倍的教学效果。
（三）创新体育教学方式，培养学生创新能力
中学体育教学存在一定的复杂性，对于教师专业技能要求较高。教师要采用创新性体育教学方式，培养学生的创新学习能力，增强学生体育学习综合能力。在教学活动中，教师要鼓励学生大胆尝试体育项目，找到自己在学习与运动过程中的现实问题，并大胆提出问题、分析问题、解决问题，促使学生在对体育问题进行观察、提问、假设、推理、验证的过程中，逐步掌握体育运动项目的技巧与方法，增强学生体育运动综合能力。
例如，在进行“三级跳远”运动项目学习中，教师要鼓励学生超越自我、勇于创新，在体育学习与训练中发挥个人所长，积极开展学习与实践活动。比如，在“三级跳远”技战术教学中，学生要明确要想跳出好成绩的“秘诀”：三级跳远是人体经过快速助跑后，通过惯性由单足跳、跨步跳和跳跃组成的三次向前腾越的运动项目。在三级跳远中，经过三次跳跃、两次助跑落地，对身体产生震动力，要求支撑器官具有较强的耐受力。基于此，在进行三级跳远时，学生要扎实掌握跳跃的技巧和方法，在跳步、跨步中提高冲力性，增强学生的跳远能力。三级跳远作为一种竞技型体育项目，具有良好的健身作用，学生通过经常性训练提高助跑速度、提升跳跃动力，保证下肢力量、弹跳力度、灵敏反应等协调发展，创造出适合自己的三级跳远模式，从而培养勇敢、顽强、拼搏、创新的体育精神品质。
（四）合理安排教学内容，增强学生体育能力
中学生在参加体育活动时，会因为内部因素和外部因素遇到各种各样的问题，使得体育运动的自信心受到挫败。比如，在各种体育项目的技术、战术、规则、练习方法、器材使用、场地使用中，容易给学生造成学习困扰，不利于提高学生的体育学习技能。因此，在中学体育课堂上，教师要合理安排教学内容，帮助学生系统学习体育知识、科学开展强化训练，使学生体育知识学习过程中增强综合学习能力。教师依托循序渐进的课程内容渗透方法，带领学生合理开展体育学习活动，增强学生体育综合能力。同时，教师要结合“健康第一”的指导思想，以快乐教学为宗旨，引导学生在体育学习中培养乐观、积极、开朗的性格，为学生增强体育综合能力拓宽教育路径。
例如，教师在进行体育教学内容安排上，首先，要遵循教学大纲要求，通过体育教材内容，帮助学生进行理论+实践学习，增强学生对理论知识学习能力、培养良好的运动实践素养。比如，教师借助运动技能教学真实反映出体育课改思想，体现因材施教、分层教学、教学评价的作用。其次，教学过程中，要注重培养学生自主意识，采用自主学习、探究学习、合作学习的方法，帮助学生探究教材知识点、科学开展实践训练项目学习，为学生发展体育综合能力助力。第三，在体育教材剖析中，教师运用适宜的教法，增强学生体育运动技能，使学生运用多种技巧和方法提升体育训练能力。在合理安排教学内容中，增强学生体育能力。
（五）开展课外体育活动，促进学生终身发展
在中学体育教学中，教师要正视体育教学与锻炼融合的重要性。基于此，中学体育教师通过开展课外体育活动中，一方面，帮助学生扎实掌握体育学科知识，提高体育训练效果；另一方面，培养学生体育竞技精神，促使学生形成体育运动习惯，进而提高学生课程学习综合能力。在体育课外活动中，学生不仅能够感受新颖、奇特的体育活动氛围，还能够帮助学生养成终身体育运动习惯，为学生强健体魄、获得健康身心搭建有利平台。
例如，在“阳光体育运动”中，要帮助学生树立体育意识，培养体育技能，促使学生通过阳光体育充实一日学习活动，让学生在集体性体育教学项目中获得全面发展。比如，在“阳光体育运动”中，班级与班级之间可以评比出“运动之星”，激励中学生投身于体育运动中，实现劳逸结合的教学目标，进而培养学生良好的体育运动习惯。在“春秋运动会”等主题活动中，利用春天和秋天两个季节，帮助学生在集体性体育运动项目中，培养体育竞技精神，建构团体荣誉感，促使学生真正感知体育运动的魅力。同时，在“春秋运动会”中，教师为学生创设良好的体育竞技环境，使学生深切感知体育学科的魅力，为学生综合性发展提供有效路径。在“体育社团”中，发展学生的体育特长，培养体育特长生。在“体育社团”中，既要体现学生的运动风采；还要展现体育课程多样性，使体育教学既具备强健体魄的作用；又具有艺术美感价值。
结束语：
总而言之，在中学体育教学中，教师巧妙运用适宜教学方法、多样教学手段、前沿教育理念，打造内容丰富、种类繁多的体育教学项目，促使学生调动体育学习积极性和主动性，为学生发展体育核心素养开辟全新路径。教师依托多样性体育教学活动，在理论+实践模式下，实现提高体育课堂教学质量的目标，帮助学生在实践学习中增强综合学习能力，为学生发展个人核心素养奠定坚实基础。同时，教师要借助体育教学过程，着重培养学生体育意识、体育精神，让学生在体育项目学习与训练中强健体魄，促进身心健康。
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