本文探讨了提升高中体育课堂技能教学效果的方法。文章分析了当前教学中存在的问题，如技能讲解不细致和训练方法不当，导致学生技能掌握不佳。为解决这些问题，提出了“以‘精’得‘技’”的教学策略，包括精讲和精练两个方面。精讲通过视频展示和截图讲解，帮助学生形成技能认知；精练则尊重学生技能发展阶段，分层次推进训练。以立定跳远为例，展示了如何实施精练策略。文章认为，通过精准教学和技能提升，可以有效提高教学质量和学生学习效果。