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浅谈体育课准备部分 下载：43 浏览：455

黄耀 《中国体育科学》 2025年4期

摘要:
体育锻炼前进行一定强度的准备活动，首先增强肌力，增加韧带的弹性和伸展性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动损伤。动员内脏的机能，减轻开始运动时由于内脏的不适应所造成的不舒服感。
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