目的：本文旨在探究个性化运动处方在腰间盘突出患者康复中的影响。方法：我们选择了某医院疼痛科住院病房2022年至2023年进行住院治疗的100名腰间盘突出患者作为样本，平均分成对照组和实验组，每一组有50例病人。所有患者均在医院内接受系统的药物治疗、康复治疗、健康教育、对症治疗等，而实验组患者在常规护理的基础上加用个性化运动干预。在经过一个疗程的治疗之后，对两组患者的JOA评分和ODI评分进行对比。结果：在干预后，实验组患者的JOA评分和ODI评分均高于对照组，且两项的P值均小于0.05，表明存在统计学意义的差异。结论：个性化运动处方在腰间盘突出患者的康复中有积极的应用价值，值得推广。

推进高校大学体育公共课教学改革是提高青少年体质、实现体育强国梦的重要措施。 运动处方教学是基于身体测评，根据生理学知识，坚持适度锻炼的原则，为学生制定个体化的运动目标、运动强度与时间等，是一种新的教学方式。将其应用于大学生公共体育课教学中是对传统教学模式的变革，具有重要的意义。本文探讨了运动处方在大学生公共体育课中的应用价值，并提出了应用策略。