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青少年运动营养 下载：20 浏览：217

赵彦锋 《体育学报》 2020年3期

摘要:
目前,我国中小学生的营养不良率与发达国家相比是较高的,肥胖率也正以每5年翻一番的速度增长。随着城市生活水平的日益提高,为何还会出现这么多营养不良的青少年呢?对青少年来说,科学地进行营养摄入非常重要。从青少年学生运动机能的基础营养摄入情况、锻炼或高强度运动时对营养及饮食的要求、促进疲劳消除和体能恢复的特殊运动营养补充等方面进行分析,阐述青少年在运动营养摄入方面应注意的问题。

中考体育项目设置与青少年运动技能培养的策略分析 下载：66 浏览：914

林粤桂 《教育研究与发展论坛》 2024年9期

摘要:
本文旨在探讨中考体育项目设置与青少年运动技能培养之间的内在联系及优化策略。通过深入剖析中考体育项目的设计原则与功能定位，结合青少年身心发展规律，提出了一系列旨在促进青少年运动技能全面、科学发展的策略。研究强调，合理设置中考体育项目不仅能够客观评估学生的体能水平，更能激发青少年参与体育锻炼的积极性，培养其终身运动的习惯与能力。

浅析青少年核心力量训练的策略 下载：326 浏览：1581

高艳 曹勇 《国际教育论坛》 2023年4期

摘要:
核心力量是每一项体育运动必须具备的基本素养，其重在通过核心区动作力量的合理调节与适度控制，使运动员在竞技与运动中释放出更大能量，为各种技术动作的完成度，各项目标的达成度而奠定基础。而传统力量训练的开展，关注更多的是对运动员四肢力量的强化，但对躯干肌肉力量的训练却不够重视，导致很多运动员在无意识间形成了不良的思想认识与训练习惯，对青少年运动员的核心力量提升有着诸多不利影响。基于此，针对青少年运动员的身心特性，以及不同体育项目需要与要求，教师在落实核心力量训练方法探究时，应切实加强对每一个运动员各方面实际情况的深度了解与充分关注，并以此为参考，来渗透科学的训练方法与策略，来改善其在日常训练中的诸多不良习惯与意识，帮助其切实增强在体育运动中的身体控制力及躯体平衡性，在确保四肢均衡发力的基础上，提升其运动效能，防止一些不必要损伤的发生，来实现对其核心力量的全面、充分、深入塑造。
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