若要有效提高教学质量与效率，就需要设计能够有效锻炼学生实践能力的课后作业，以促使这一课堂教学拓展部分能够充分发挥作用，在加深学生对所学知识的认知与理解的同时，能够培养学生分析问题与解决问题的能力。因此，在“双减”背景下进行作业设计，还需要高中物理教师充分领悟课后作业的作用以及价值，根据学生的实际情况开展相应的设计，以通过提髙效率的方式降低减负对高中物理教学产生的影响，并以此充分培养学生的学科核心素养。
一、当前高中物理作业设计现状分析
（一）作业设计缺乏针对性
目前，中学物理课堂的教学基本上以大班为基础，教师们在备课和进行教学设计的时候也是根据全体学生的实际学习状况来进行的。由于没有充分地顾及不同程度的学生的个性特点，导致了作业的内容不够明确、没有层次性，“一刀切”的作业方式仍然存在，一套练习题让整个班级甚至整个年级做是普遍发生的事情。
（二）作业内容形式单一
随着新课改政策在中学教学中的不断推进，教育改革不断深化，同时也影响到了中学物理课程的教学方式。在教学实践活动中，应根据学生的实际需要，灵活地安排作业和实践活动，以适应不同的学习需要，为学生的综合素质培养提供有利的学习环境。然而在现实的教学实践中，传统教育观，导致了教师的教育理念仍然比较单一、保守，忽视了让学生亲自去实践知识从而掌握知识的过程，忽视了对学生的思考和探索的思考能力的培养。
二、双减背景下高中物理作业的实践策略
（一）明确作业目标，不过分追求难、偏、繁
教师在设计物理作业时并不是单纯结合课堂内容进行，而是根据学生发展需要设计作业。在此之前，教师会明确作业目标，避免作业内容过于片面，无法发挥作业的价值。而目标设定并不是一件简单的事情，要符合学生的学习情况，还要保证发挥作业的推动作用，让学生在完成作业时有所发展。双减政策提出后，教师要加强对作业的统筹，在合理范围内调控作业的结构和布局，保证难度适中。即便政策提出了明确要求，仍有很多教师担心作业难度过低，学生练习数量不够，所以过分追求难、偏、繁，增加作业难度。
比如，在教学“欧姆定律”相关知识时，教师可以只设计与基础理论知识、公式有关的作业。但有些教师会以丰富知识储备为目标设计作业，导致作业内容过多、过难，增加了学生的学习压力。对此，教师要做出改变，增加与学生间的交流，在学生能力范围内设计目标，挖掘学生潜能，提高学生的学习效率。
（二）丰富作业内涵，减少书面作业
就当前布置作业情况来看，教师会将重点放在书面作业上，学生的负担较大，而且作业内容缺少内涵。学生在完成作业的过程中只能了解基础知识，能力难以得到发展。针对此，教师要调整作业设计方式，从能力培养角度出发丰富作业内涵，减少书面作业内容。对此，教师可以结合生活实际、学校环境以及学习情境等内容进行创新，以阅读形式、竞赛形式、调查形式、观察形式甚至实验操作形式设计作业。多样化的作业可以吸引学生注意力，调动学生的积极性，促使他们在积极投入物理教学活动的同时高效完成作业，并改变学生对物理课程的看法。
（三）设计实践作业，锻炼动手能力
教师在对作业形式进行创新时，会发现实践作业对学生发展有较强的推动作用。首先，物理课程是一门自然类课程，教师需要格外重视实验在其中发挥的作用，而引导学生实践可以让他们更全面地了解物理概念，发现物理学科的科学性。其次，学生在实践的过程中，既可以锻炼自己的思维，又能在动手动脑的过程中体验到学习物理的快乐，彻底改变学生对于物理课程的态度。最后，教师还要充分认识到物理与生活间的联系，引导学生结合生活学习物理知识，激发学生的学习积极性。
例如，在对“变阻器”“气体的等温变化”“固体、液体”“物态变化”等内容教学时，教师可以让学生观察生活，分析家用电器中的变阻器是如何工作的以及了解同一物体的不同表现形态等。相比之下，实践类作业对学生来说更具吸引力，他们可以在实践的过程中走进生活，感受物理的科学价值，这能够促使学生养成科学意识，全面推动学生发展。
（四）注重作业拓展延伸
双减背景下，教师要注重减轻学生作业压力，同时也要提高作业的质量。单纯从教材出发设计作业很难达到这一目标，因此教师需要借助拓展延伸的方式丰富作业内容，提高作业质量。高中阶段的学生已经具备了一定的学习能力，他们对于具有探究价值的问题会比较好奇，也会主动对其进行探究。教师在设计作业时，便可以充分利用这一点。首先，教师要对当前所教的内容进行分析并与学生沟通，了解他们对这些知识的看法，以及是否在生活中遇到过相似的物理知识。关于“热和内能”这部分知识，很多学生会提到热水变凉、凉水结冰以及灯泡发热等问题，因此教师在教学“能量守恒定律”时就可以结合这些生活中常见的现象设计作业，在实现教学内容拓展的同时调动学生的探究欲望，促使其高效完成作业。其次，教师要充分发挥自己的辅助作用，加强作业指导。尤其在对作业内容进行拓展时，学生会遇到难以解决的问题，此时教师要给予帮助，为学生提供正确的探究思路，让他们顺利解决问题，避免打击学生的自信心。最终，教师不仅能够实现作业创新，还能够提高学生的自学能力，进而实现学生的综合发展。
三、结语
综上所述，在“双减”政策的影响下，高中学生的学习负担得到有效降低，但同时，若要保证其学习效率不受影响，就应当在强调课堂教学的同时，避免在课后为学生布置过多作业的情况发生，进而减轻学生压力。此外，物理教学是高中理科教学中的重要组成部分，因此必须有效设计高中物理作业，明确作业的实际价值，以此通过作业对学生的日常学习产生影响，进而充分提高物理课堂教学效率。
参考文献：
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