视力是指双眼不移动就能看到的物体的范围，视力是指双眼看到物体大小和距离的能力。足球运动员所需要的视力和视力是在激烈的对抗中所需要的眼球运动和头部运动。足球运动员的成像过程是一个非常复杂的生理过程，需要高质量的宽视力，难以获得。由于足球具有场地大、队员多、竞争激烈、时间长的特点，要求队员在瞬间、突然、近转身、远接近的过程中对形象做出明确的调整。学生必须经过多年的训练才能发展起来。
一、视力的现状与作用
近年来，中国研究人员对视力反应速度进行了研究。结果表明，国家队和省队球员的视力反应速度在2000毫秒左右，而国外优秀足球运动员的视力反应速度在700-1000毫秒之间，由于中国足球运动员视力速度低、视力小，学生在比赛中容易出现一系列的异常现象。初中阶段，学生的可塑性强，加强足球训练中视力训练，为我国足球体育事业的发展打下良好的额基础。下面对足球训练中视力问题进行分析。
（一）“瞎”带控球
球员只专注于球，他们没有能力，他们不扫描个人位置，队友，对手和目标与他们的自由光。因此，他们会丢球或“绊倒大蒜”来控制球。
（二）“瞎”传球
在球员传球的那一刻，他的眼睛不能迅速调整距离，改变距离，看不到整个比赛。因此，当他传球时，他犯了一个错误。太远、太近、太左、太右、太高、太低或不到位。
（三）“瞎”射门
在射门的瞬间，球员的眼睛无法用额外的光线扫视球门和守门员的位置。因此，射门时，球门将从左到右，在高边和低边，否则守门员将“没收”。
（四）“瞎”突破
由于球队视力小，视线变化速度慢，动作速度慢，假球是不现实的，人是离球而不能考虑的，因此，对手会输，或者他会原地“蒜”，或者对方会被毁。
（五）“瞎”头顶球
顶球不看球，闭眼顶，缩脖顶，击球时间不是过早，就是过晚，往往头击球的后下部，球偏高。
二、视力保护和视力训练
视力保护和视力训练包含两个方面，一个是视力的保护，另一个是视力的训练，下面笔者从两个方面进行学生视力提升，从而提高学生的足球学习质量。
（一）视力保护的方法分析
1、加强学生的情绪保护
人在情绪高亢或低沉的时候就会出现兴奋、痛苦、悲伤等情绪，情绪多了眼泪就会多，对眼睛的伤害在所难免，从而热影响视力功能，所以，加强对学生情绪的控制，防止过多的流泪，从而从生理上保证眼睛视力的正常。
2、加强营养摄入，提升对眼睛的保护
营养摄入是食补的方法，进行适当的维生素补充能够提升视力功能；例如：猪肝、牛肝等食物，对防止视力下降，提升防止夜盲症有所帮助。
3、健康知识的保护
保持眼睛清洁，长时间避免强光和弱光。训练结束后最好戴上防护眼镜，避免熬夜或躺着看书。足球运动员在训练疲劳时喜欢躺着学习，如果长时间训练，会对视力造成很大伤害。
4、进行眼保健操
（1）三个手指（拇指、中指、食指）在睫毛间揉搓；（2）两个手指揉推太阳穴；（3）三个手指（食指、中指、无名指）轻轻揉眼，增强眼周神经末梢的兴奋敏感性，调节视网膜成像曲率（距离转换等）。早晚各练2-3分钟。长时间的练习是有效的。
（二）视力训练方法
1、眼球运动训练
它包括眼睛上下左右的运动，眼睛从左到右的旋转，以及眼睛两侧的对角线运动。在练习中，头部不宜活动，眼动幅度宜大，以慢速或中速为宜，利用晨练和训练可以结束练习。
2、睫状肌的练习
提高球员、球、球门、场地等的视觉宽度是非常重要的。用球练习你的视力。球员看球，看球，看人，同时辨别远近的人。在识别远近球员的同时，听哨声，还需要达到看得见、听得见的境界。
3、射击时练习你的视力
在射门前或射门瞬间，球员用眼睛扫视球门和守门员的位置，以提高射门率。
4、在突破的同时练习你的视野
在持球控球的同时，观察对方的动作，在做出假动作的同时，寻找突破的机会，敢于突破，大胆突破，防止对方的拦截、破坏，以及自己的“绊倒”。
5、传球的视野练习
三名球员站成等边三角形，练习传球1球、2球或3球。接球时，注意观察传球人和球，并报告传球人伸出的食指；传球时，注意观察接球队员的位置和动作，及时将球传到正确的位置，并伸出手食指。一个由三名球员组成的队伍，一名后卫，在带球人周围移动，来回奔跑，要求传球人传球，看接球人的位置和移动路线，然后传球，试图传球。这个信号需要很长时间来练习。球员们在自己的半场运球。教练或其他几名队员扛着红旗跑到对方选位置。位置确定后，任何球员都会立即升起红旗。球员们看到后，立即将球传到这个位置。”“二对一”结合了长短旗信号传输的做法。两名队员“二对一”协调后，立即被派往教练或其他队员所在地，选择自己的位置。注意旗帜的时间。
6、运球视力训练
在一定的小范围内，要用步、挑、推、拉、折、撞、夹、转、转等动作运球。我们必须经常抬头观察。在练习运球或原地移动时，教练会事先指定各种运球姿势，以指示一些运球方法。训练开始时，队员们根据教练的手势迅速改变运球方式。给队员们看教练的手势。俞觉敏看着球，控制住球，迅速改变运球模式。教练和队员之间的距离应该随时改变。
结束语：
现代足球正朝着高技术、高速度、强对抗、多变化、高海拔优势的方向发展。学生必须具备强健的体魄、良好的素质、快速的速度和全面的技术。这一发展趋势使得学生的视觉能力在赛场上显得更加重要。在权力制衡的情况下，赢得比赛取决于团队成员之间的合作，团队成员之间的合作取决于他们的视觉观察能力。只有有意识地培养和不断提高学生的视觉能力，才能使学生在比赛中更好地运用技战术。因此，加强足球运动员视觉能力的训练与培养，提高其视觉能力，是足球基本技术教学与训练中不可缺少的，也是非常重要的教学与训练内容之一。
参考文献
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