随着社会的进步，国家经济的发展，大学生的心理问题日益凸显。大学生正处于生理和心理迅速成长、发育的关键时期，他们具有丰富的情感、独立的人格和强烈的自我意识，但由于生活经验不足、社会阅历少等原因，大学生在面临挫折时常常会产生强烈的焦虑和痛苦情绪，严重者会出现行为异常。如何在高校开展心理咨询工作，帮助学生解决心理问题，是摆在我们面前急需解决的一个问题。
一、当前高校学生所出现的主要心理问题
（一）理想与现实的冲突
当代高校学生由于所处的社会环境发生了巨大变化，使得他们在现实生活中遇到了很多挫折，从而导致了他们对现实产生了不满。比如，在就业方面，学生因为就业困难而出现了焦虑、抑郁等心理问题。
（二）自我认识与自我评价的偏差
随着我国经济的不断发展，人民生活水平也在不断提高，这就导致了很多家庭中只有一个孩子，而孩子的父母对其过度保护，让他们缺少独立的锻炼机会，从而产生自卑心理。而对于现在很多大学生来说，他们并没有受过什么挫折和磨难，所以他们也就不懂得如何面对挫折和困难。此外，我国目前高校的教育体制在不断改革，教育模式也在不断创新，而很多高校的学生由于自身的知识水平和社会阅历都比较浅薄，所以就不能很好地适应这些新的教育体制和模式。这就使得很多大学生产生了心理困惑和矛盾，进而产生自我认识与自我评价的偏差。
（三）情感与心理需求的矛盾
目前大学生的恋爱行为、性行为，在学生中较为普遍，而在大学生中的恋爱，存在着不少问题，如追求的盲目性、盲目行为、性心理和性道德的淡薄等，导致一些大学生在恋爱过程中受到挫折，从而影响其身心健康，有的甚至引发了对异性的憎恨和厌恶、产生了报复社会和杀人等恶性事件。
（四）学习与就业的压力
随着高校扩招和高校的快速发展，我国高等教育进入了一个前所未有的高速发展期。目前，我国高等教育正在经历着从精英教育向大众化教育转变的过程。这一过程中，学生在学习上面临着日益激烈的竞争，他们既要面对来自学习方面的压力，又要面对就业方面的压力。同时，我国目前正处于经济转型期，大学生就业形势十分严峻。这就使得他们在学习、就业以及其他各种压力面前手足无措，陷入了紧张焦虑之中[1]。
（五）人际交往困难
人际交往困难主要表现在：不会与人交往，不知道怎样与人打交道，对人不信任，缺乏安全感；不会交往，总是一个人独来独往，没有知心朋友；不会交往，不懂得和同学们如何相处等等。当代大学生多数是独生子女，由于他们从小在家里被捧在手心里，在学校里也都是独来独往，这些都使他们变得很脆弱。由于缺乏生活经验和社会阅历，在与人交往过程中就会显得很紧张、很焦虑。这就会使他们产生自卑心理。再加上当今社会发展的多元化和个体化的趋势，也使他们产生了孤独感和焦虑感，这种消极情绪长期得不到宣泄，就会造成心理问题[2]。
二、应用心理咨询解决大学生心理问题的对策
（一）加强心理健康教育，培养学生良好的心理品质
大学生的心理素质和心理健康水平直接影响着其今后的发展，也直接关系到整个社会的发展。通过加强心理健康教育，使学生正确认识自我，客观评价自我，合理表达自我，理智地对待和处理各种矛盾和问题，从而建立自信、乐观、开朗、进取的健康心理状态[3]。
一是加强心理健康教育课程建设。在教学内容上应突出科学精神和人文精神相结合；在教学方法上应把讲授法、讨论法、案例分析法等结合起来；在教学过程中应注意突出学生的主体地位，倡导学生积极主动参与；在教学评价上应建立多元化的评价体系。
二是加强心理健康教育与思想政治教育的整合。教师要努力使心理健康教育与思想政治教育紧密结合，做到相辅相成、相互促进。
三是重视个别咨询，提高咨询效率。对有心理问题的学生要进行正确引导和有效疏导，并对他们进行正确的人生观、世界观和价值观的教育，帮助他们解决现实生活中的各种矛盾和问题，使他们能够以一种健康的心态投入到学习中去。
（二）加强心理教育师资队伍建设，提高教师自身素质
由于心理健康教育工作的对象是学生，而大学生心理问题的成因比较复杂，这就要求教师要具有良好的心理素质和过硬的专业技能。首先，教师应具备良好的政治素质、道德素质、心理素质和精神面貌，并能够运用心理学的知识和技能解决学生遇到的心理问题。其次，教师要掌握一定的心理咨询理论和方法，并能够在实际工作中灵活运用，提高工作效率。此外，教师应具备丰富的心理学知识，并具有一定的人格魅力。现代大学生一般都很聪明，但容易浮躁。教师应保持平和、耐心、宽容、理解的心态，与学生平等相处、相互尊重、相互沟通。同时应具备一定的人际交往能力和良好的心理承受能力，能够理性地处理各种矛盾冲突。
（三）开设心理咨询机构，建立心理咨询中心
目前，我国高校普遍都设立了心理健康教育中心，为学生提供咨询服务。但很多学校的心理健康教育工作是由其他部门或组织兼职负责，专业水平不高，工作模式单一，不利于学生的身心健康发展。高校应根据学校的实际情况和学生的实际需要，通过适当的方式将心理咨询机构和中心向学生开放，使学校成为学生的第二课堂。同时要加强心理咨询人员的业务培训，提高他们的业务素质和工作能力，并建立健全学生心理咨询工作制度。以制度保障和规范学生心理咨询工作。同时还要根据学校自身情况对心理咨询机构和中心进行合理定位和科学设置，为开展心理咨询工作提供一个良好的环境。
（四）完善校园文化建设，营造良好的校园文化氛围
校园文化建设是高校培养高素质人才的重要组成部分，也是大学生健康成长的重要条件。高校要树立“以人为本”的理念，为学生提供丰富多样、健康有益的文化生活，提高学生的综合素质。学校可以通过开设心理健康教育课程、举办心理健康教育讲座、开展心理测试和团体辅导活动、组织专题讲座等形式，帮助大学生增强自我调节能力和承受能力，树立正确的人生观、价值观，培养其良好的心理素质。另外，学校应充分利用校内现有资源，如：校园广播站、校园宣传栏、电子屏幕等平台，加强对大学生进行爱国主义、集体主义和社会主义教育，传播优秀的中华传统文化，树立大学生正确的世界观、人生观和价值观。
（五）开展多种形式的活动，帮助学生解决实际问题
要通过多种形式的活动，帮助学生解决实际问题，如：定期召开“心理咨询沙龙”，邀请心理专家、学校领导和学生干部开展心理咨询知识讲座；开设心理健康教育专题网站，向学生及时提供心理咨询服务；举办“大学生心理健康教育月”、“心理健康节”、“大学生心理知识竞赛”、“大学生心理测试”等活动，提高学生对自己、他人和社会的认识水平；建立学校心理咨询中心，使其成为全校大学生的生活、学习、娱乐的中心。建立健全学生教育管理服务体系，开展经常性的思想政治工作，把学生思想教育与解决学生实际问题结合起来，做到有的放矢。通过这些措施，帮助学生解决各种实际问题，使其走出思想误区，解除思想困惑。
（六）充分利用网络资源，建设网络心理咨询平台
随着计算机和互联网技术的发展，网络心理咨询平台为心理咨询提供了一个崭新的渠道。学生可以通过网络平台与咨询员进行交流，从而解决在心理咨询中遇到的实际问题。网络心理咨询平台具有以下优势：第一，方便快捷。学生可以通过互联网进行网上交流，与咨询员进行沟通。第二，保密性好。学生可以通过网络进行网上交流，而不是面对面地与咨询员进行交流，这样就能够保证学生的隐私不会泄露出去。第三，成本低廉。学生通过互联网进行交流时不需要支付任何费用。第四，具有远程性。学生可以通过互联网将自己的问题向咨询员提出，在咨询员的指导下解决自己的问题。学生可以通过互联网与咨询员进行沟通，了解咨询员所给的建议和指导是否适合自己，同时可以向咨询员提出自己在心理方面存在的问题和疑惑。
三、结语
总的来说，心理咨询工作的开展是一个长期的、循序渐进的过程，要让大学生在心理咨询过程中感受到关怀和温暖，就必须做好长期的心理咨询准备。作为教育工作者，我们应该树立正确的思想观念，科学地分析学生心理问题产生的原因，坚持以人为本的原则，运用科学有效的方法，制定完善的工作流程和方案，并积极配合学校心理咨询中心开展相关工作。此外，我们还应将心理咨询与思想政治教育有机地结合起来，使其成为高校思想政治教育工作中不可缺少的一部分，并真正发挥出其应有的作用。只有这样才能在帮助学生解决心理问题的同时培养他们健康良好的心理素质。
参考文献
[1]徐高骁,高习进.健康中国视域下大学生心理健康教育的策略探析[J].河南牧业经济学院学报,2022,37(04):85-88.
[2]蔡润泽.应用心理咨询解决学生心理问题的对策探析[J].知识文库,2021,40(14):135-138.
[3]汤文君.大学生心理健康教育的研究与实践[J].才智,2022,(19):125-128.
