基于现有研究，从职业技能大赛选手的心理调适内涵、心理调适作用机制等方面，构建职业技能大赛选手心理调适框架，阐述影响选手心理波动的关键因素，并提出具有针对性的心理调适路径。心理调适实施过程要注意区分不同竞赛阶段选手的认知评价，从赛前、赛中和赛后三个阶段入手，根据不同阶段选手的具体心理需求，使用适当的心理调适方法，从而更好地解决选手已有的心理问题，提升心理技能。