一、柏子仁
柏子仁味甘性平，归心、肾、大肠经，具有止汗、养心、安神以及润肠通便的功效，对于阴虚盗汗、阴血不足、便秘、失眠以及心悸等症具有良好的治疗效果，通过现代药理研究发现，柏子仁中含有脂类、氨基酸、皂苷、多糖和萜类等成分，这写成分具有镇静安神、抗抑郁等效果。在临床上常和人参、酸枣仁以及五味子等配伍，以治疗心神失养至心悸怔忡、虚烦不眠等症状；若心肾不交至心悸不宁，心烦少寐，通常和麦冬、熟地黄以及石菖蒲等中药配伍。
二、远志
远志性苦、辛、微温，归心、肾、肺经，具有有安神益智，祛痰开窍以及消散痈肿的功效。通过现代药理学研究显示，志远的药用成分十分复杂，目前已经确定的有效成分有皂苷、生物碱、寡糖酯、口山酮等，其中以皂苷和口山酮最为重要，该药物具有非常广泛的药理活性，对神经系统方面的作用包括与镇静、抗惊厥、抗痴呆等。在《别录》中就有记载志远具有“定心气，止惊悸，益精”等功效，适用于治疗心神不宁导致的失眠心悸、健忘等症，可以和石菖蒲配伍。若是因为心脾不足导致的梦寐不宁，可加入茯苓和人参等中药以补心脾之气。
三、首乌藤
首乌藤又称之为夜交藤，性味甘平，入心、肝经，具有养血安神、祛风通络等功效，通过现代药理学研究发现，首乌藤很有蒽醌类物质，主要为大黄素、大黄酚，均以结合型存在，因此能够养心、安神，适用于治疗阴虚血少导致的失眠，心神不宁等症，可与合欢皮配伍，同时也可和柏子仁、远志等中药同用。若养血补阴、清虚火，多和麦冬、生地以及天门冬等重要配伍。
四、百合
百合味甘、性寒，归心、肺经，具有清心安神、养阴润肺等功效，主要用于治疗阴虚燥咳、虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。通过现代药理学研究发现百合中含有多糖、黄铜、皂苷等成分，因此能够清心除烦、宁心安神。现代生活压力大，极易出现失眠多梦、心情抑郁等情况，这时可以喝一碗百合汤来改善症状，让自己心情能够镇静下来，并有一个好的睡眠。
五、酸枣仁
酸枣仁味甘性平，归心、肝、胆、脾经，是一种十分常见的中药，具有宁心、安神、敛汗、养肝的功效。通过现代药理研究发现，酸枣仁中含有多种镇静安神的成分，比如黄酮苷、三萜、皂苷及有机酸等，因此能够改善失眠者的临床症状。
从中医角度来说，酸枣仁主要是通过调节人体脏腑气况，来改善睡眠状况的，且毒副作用小。其实在《神农本草经》就早有记载，酸枣可“安五脏，轻身延年”。除了能够养心安神，还能够治疗因为阴血不足、心神失养导致的失眠、健忘等症状。若脾不统血，睡卧不宁，可用酸枣仁补益心脾，使得血归脾，五藏安和，自然睡卧安宁。除此之外，对于有轻度失眠抑郁症状的人可试着用酸枣仁来食疗，长期坚持症状肯定有所改善。
六、合欢皮
合欢皮味甘、性平，归心、肝经，具有解郁安神、活血消肿的功效，主要用于治疗心神不安、解郁失眠等症。根据现代药理研究发现合欢皮主要含有皂苷、鞣质等，具有镇静、抗过敏、抗肿瘤等作用。根据《神农本草经》的记载，认为“合欢安五脏，利心志，令人欢乐无忧”，常用于情志不遂忧郁导致的失眠、心神不宁，且多和丹参、柏子仁和酸枣仁等中药同用，以提高养心开郁、安神定志的作用。
七、茯苓
茯苓味甘、性平，入心、肺和脾经，入药具有益脾和胃、宁心安神的作用，适用于治疗水肿尿少，心神不安，失眠多梦等症状。在《神农本草经》中有记载，认为其“久服，安魂养神”，通过现代药理研究发现茯苓富含多糖，能够增强人体的免疫功能，提高抗病能力。在用茯苓治疗心神不宁、心悸等症时，常用人参、远志、酸枣仁等中药配伍，具有良好的功效。
八、莲子
莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心三经，具有补脾止泻、养心安神、益肾涩精的功效，主要治疗心肌失眠、脾虚泻下等症。根据现代药理学研究发现莲子中含有丰富的营养元素，其中莲子碱具和异莲心碱都有显著的强心作用，同时莲子碱还有降压的效果。根据《本经》的记载，莲子“主补中、养神、益气力”，对于因为心肾不交导致的虚烦、失眠、心悸等具有调理的作用，特别适用于更年期的女性，常和酸枣仁同用。
