一、健美运动课程与思政教育的联系
（一）健美运动的定义和特点
健美运动课程是一种以增强肌肉、提高体型比例、改善身体素质和促进健康为目的的锻炼课程。健美运动课程的特点在于它注重肌肉的强度、力量和比例性的培养，通过有规律的训练，可以增强身体的抗压能力，提高身体的耐力、柔韧性和爆发力等多项素质。此外，健美运动课程在教学中也注重培养学生的纪律性、毅力和自律能力，提高他们的自信心和自尊心，培养团队协作能力和领导力，让学生在锻炼的过程中，获得身体上和精神上的全面提升[1]。同时，健美运动课程的多样性和趣味性，也可以激发学生对体育锻炼的兴趣和热情，促进身心健康的发展。
（二）健美运动与思政教育的关系
思想政治教育是一种全面的、长期的、系统的教育，旨在培养学生正确的价值观和人生观，提高其社会责任感、创新精神和领导力，推进全人类进步和社会和谐发展。健美运动与思政教育有着密切的关系。一方面，健美运动是体育锻炼的一种形式，通过健美运动的训练可以提高身体素质，增强身体的抗压能力和免疫力，促进身心健康。这与思政教育的目的是一致的，思政教育旨在培养学生的身心健康，提高他们的道德素质和社会责任感。健美运动的锻炼过程中，也涉及到规律、纪律和自律等方面的训练，这也是思政教育中重要的内容。另一方面，健美运动课程中也可以融入思政教育的内容。比如，在健美运动课程中可以注重学生的体育精神和运动道德的培养，提高他们的比赛意识和团队协作能力。同时，通过健美运动的训练，可以让学生更好地认识自己的身体和健康，了解健康的生活方式和饮食习惯，从而树立正确的价值观和生活态度。
二、健美运动课程思政教育的设计与实践
（一）培养体育精神和运动道德
在健美运动课程中培养体育精神和运动道德，有助于提高学生的思想道德素质和身体素质。体育精神是指在体育活动中所表现出的勇气、毅力、团结、友谊和公平竞争的精神。运动道德是指在体育运动和竞技活动中应遵循的基本规范和道德准则，包括公平竞争、尊重他人、不欺骗、不作弊等。在健美运动课程中，可以通过课程设置和教学方法来培养学生的体育精神和运动道德。如通过课堂讲解、实践操作和案例分析等方式，引导学生认识体育精神和运动道德的重要性；同时，引导学生树立正确的竞争观和合作观，让他们了解公平竞争和团队合作的价值，提高他们的集体荣誉感和团队精神；还可以通过组织比赛和活动等方式，激发学生的热情和激情，提高他们的意志品质和竞争意识，从而培养他们的体育精神和运动道德，实现全面发展和综合素质的提升[2]。
（二）树立正确的身体观和健康观
正确的身体观和健康观是指对自身身体形态和身体素质有清醒的认识，认识到个体差异的存在并尊重它们，理解身体健康对于全面发展的重要性，不过分追求外表标准，以健康为第一标准。在健美运动课程中，通过引导学生了解健康的含义，树立正确的身体观和健康观，才能够实现真正的全面发展和综合素质的提升。教师需要注重学生的身体健康和安全，引导他们了解不同的训练方式对身体的影响，掌握正确的健身姿势和方法，避免运动伤害和不良后果。可以引导学生养成健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠、适量的锻炼等方面，让他们了解这些健康习惯对身体健康的重要性。通过课堂教学和实践操作，让学生了解锻炼的好处和必要性，让他们意识到锻炼对身体健康的积极影响，并鼓励他们积极参加健美运动课程和其他形式的体育锻炼。例如，过度瘦身在现代社会已成为一种不健康的生活方式，它会对人的身体和心理健康产生负面影响。
（三）提高自我管理和自律能力
提高自我管理和自律能力是指学生能够自觉地控制自己的行为和情绪，制定合理的目标和计划，并严格按照计划执行。在健美运动课程中，可以通过课程和活动，让学生了解时间管理和规划能力的重要性，鼓励他们制定合理的锻炼计划和学习计划，提高他们的自我管理和自我控制能力。在课程和活动中，引导学生了解自我激励和坚持不懈的重要性，让他们能够自我激励并坚持锻炼和学习。通过课程和活动，让学生了解自我控制的重要性，引导他们克服自我消极情绪和疲劳等因素，提高他们的自我控制能力和自我调节能力。教师要注重鼓励学生主动参与锻炼，引导他们认识到参与对自己的发展和成长的重要性。同时，教师也需要引导学生进行自我反思，让他们了解自己的优点和不足，并提出改进方案，促进学生的自我提升和成长。
（四）强调终身学习和创新精神
强调终身学习和创新精神是指学生能够不断学习新知识、掌握新技能，发扬创新精神，寻求新的解决方案，不断提升自己的综合素质。在健美运动课程中，鼓励学生提出问题、探究原因，并寻求解决方案，培养学生的好奇心和探究精神，让他们乐于学习和探索。在健美运动课程中，可以通过创新的教学方法和教学内容来强调终身学习和创新精神。例如，通过引导学生了解最新的健美运动理论和技术，鼓励学生进行实践探索和创新尝试，激发他们的创造力和创新能力；同时，组织学生参加健美运动相关的比赛和展示活动，让学生体验到成功的喜悦和挫折的磨炼，进而激发他们的进一步学习和创新热情。
（五）增强社会责任感和领导力
增强社会责任感和领导力是指学生在健美运动过程中能够认识到自己的社会责任和使命，积极参与到社会事务中，同时能够充分发挥自己的领导才能，带领他人一起完成任务。在健美运动课程中，可以通过多种方式来增强学生的社会责任感和领导力。例如，组织学生参加社会公益活动，引导他们了解社会现实和社会问题，并通过自己的行动来为社会做出贡献[3]；同时，在健美运动的训练过程中，可以加强学生的组织管理能力和领导能力，让他们有机会担任队长或教练，带领团队完成任务，提高他们的团队合作和领导能力。
结语：
健美运动课程融合思政教育的策略能够有效地提高学生的思想道德素质和身体素质，促进他们的全面发展和综合素质的提升。在健美运动课程中，可以通过培养体育精神和运动道德、树立正确的身体观和健康观、提高自我管理和自律能力、强调终身学习和创新精神以及增强社会责任感和领导力等策略来融合思政教育。这些策略能够让学生了解健美运动的意义和价值，提高他们的自我意识和自我管理能力，培养他们的创新能力和领导力，并增强他们的社会责任感和公民意识。因此，将思政教育融入健美运动课程中是非常重要的，能够为学生的全面发展和综合素质提升做出积极的贡献。
参考文献：
[1]宫美凤.北京航空航天大学健美课课程思政育人实效——基于身体体验的现象学研究[J].青少年体育,2022,No.116(12):33-34+40.
[2]龙丽娟,史晓伟.高校公共体育健美操课程思政教学研究与探索[J].当代体育科技,2023,13(10):146-149.
