毛泽东体育思想是毛泽东思想的重要组成部分，是马克思主义与中国具体实践相结合的产物，是中国共产党百年体育智慧的理论和实践结晶。从1917年毛泽东同志发出“欲文明其精神，先自野蛮其体魄”的呼喊至今，体育的内涵和外延从未如此丰富和清晰。体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想。在中国共产党建党一百年之际，站在“两个一百年”奋斗目标交汇的历史方位，建设体育强国目标标注出体育在新时代的全新定位，正在谱写逐梦奋进新篇章。此刻，回顾、总结毛泽东体育思想的形成、发展过程和历史贡献，对坚持马克思主义方法论、促进中国体育理论创新、体育事业的发展、体育强国建设和中华民族的伟大复兴具有重大意义。
一， 毛泽东在新民主主义革命时期的体育思想
毛泽东是伟大的马克思主义思想家和实践家。毛泽东体育思想的形成与发展，与其体育实践以及作为党的第一代领导核心对党和国家体育事业的战略思考，有深刻的内在联系。
早在新文化运动中，毛泽东体育思想有一条主线,那就是体育关系着国家民族的盛衰和兴亡。1917年4月1日，毛泽东在《新青年》杂志发表了《体育之研究》。《体育之研究》不仅是一篇体育学的论文,也是一篇充满辩证思想的哲学论文。在旧中国，中国人被蔑为“东亚病夫”，炎黄子孙无不痛心疾首。毛泽东在《体育之研究》中就为改变中华民族体质孱弱的状况而大声疾呼，“国力苶弱，武风不振，民族之体质，日趋轻细。此甚可忧之现象也。”可见，体育不兴，一个国家，一个民族不仅会身体上得软骨病，精神上也会萎靡。《体育之研究》旁征博引、语言流畅简洁、说理深入浅出，客观反映了体育在当时社会中的状况，对体育之真义、地位、效用、方法和体育与德育、智育的关系等基本问题做了详细论述，充分反映了青年毛泽东的体育思想，强健体魄、保家卫国。毛泽东不仅自己刻苦锻炼身体，还带动组织同学们参加各种体育锻炼，他担任学校学友会总务兼研究部长时，就组织过游泳，有百余人参加。组织对体育运动进行深入的探讨，把身体喻为"载知识之车","寓道德之舍"。他还提出强国必须重视体育，成才必须德智体全面发展。从24岁发表传世佳作《体育之研究》,到新中国建立初期写出“发展体育运动,增强人民体质”的光辉题词,这些都深刻揭示了体育的性质、目的以及体育在社会发展中的地位和作用,反映了毛泽东体育思想的精髓和本质内容。
1916年12月,毛泽东在写给朋友黎锦熙的信中就提出了“德智体应全面发展”、“体弱可以变体强”、“身心可以并完”的辩证的体育思想;毛泽东不仅是伟大的马克思主义者，杰出的无产阶级革命家、政治家、思想家、军事家，也是体育运动的积极倡导者和实践者。“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”，这豪迈的诗篇，正是他伟大革命生涯中的华彩乐章。毛泽东曾说过：“身体是革命的本钱！”其强健的体魄，缘于其独特的体育观及坚持不懈的体育锻炼。
阳光、风、雨、冷水，都成为毛泽东锻炼身体和意志的方法。毛泽东生于农民家庭，幼年时期身体欠佳，经常受到病痛的折磨。看到在旧中国积弱的社会里，许多同胞骨瘦如柴、病魔缠身，丧失劳动和生活能力，造成家破人亡的悲剧，毛泽东开始认识到，必须与命运抗争，改变病弱的状况，于是积极参加体育锻炼。
在东山小学堂读书时，毛泽东第一次接触到了体育课，开始了正规的体育锻炼。这一时期的体育课主要以兵操为主，虽然内容单调枯燥，但是毛泽东上体育课却非常认真，坚持穿短装，即使冬季也很少穿棉袄或长袍。以后，随着使命感的日益增强，毛泽东对身体的锻炼愈加重视，把体魄锻炼、意志磨砺上升为人格塑造的前提。毛泽东认为，只有加强意志、勇气、体魄的艰苦锤炼，才能经受住社会实践的考验，在向理想目标奋进的征途中才不至于生出心有余而力不足的空叹。
在湖南第一师范五年半的求学过程中，给他很深影响的教师是杨昌济先生。杨昌济是教伦理学和哲学的一代宗师，他的德、智、体全面发展的思想给年轻的毛泽东以很大影响。在湖南一师期间，毛泽东是全校最顽强的锻炼者。毛泽东参加的锻炼项目很多，主要有冷水浴、日光浴、风浴、雨浴、远足、爬山、露宿、六段操和游泳。
“日浴”、“风浴”、“雨浴”，是毛泽东与其同学好友们实施的特殊锻炼项目。游泳以后，光着身子躺在沙滩上，让太阳曝晒，称之为“日浴”。任凭狂风大作，立于其中，这就是“风浴”。而“雨浴”，据周士钊回忆说：下雨时脱了衣服跑到雨中去淋，称之为“雨浴”。狂风暴雨时，他脱去外衣，让大雨浇淋。雷鸣电闪的夜晚，他顶着风雨爬上岳麓山顶，然后又从山上跑下来。有一次，湖南一师开运动会，忽然大雨倾盆，同学们都争着向屋里跑，唯有毛泽东站在那里毫不在乎，任凭大雨淋浇。待大家走尽后，他才从容地回到了教室。虽然全身已经淋得像个“落汤鸡”，但毛泽东精神抖擞，高兴地说：“好雨，好雨，淋得真痛快！”还自豪地说：“我们年轻人，就是应该提倡这种精神，这就叫做：‘文明其精神，野蛮其体魄。’”一天夜里，暴雨、雷电交加的时候，毛泽东遍身淋漓来到蔡和森家里。蔡和森问他：“这是怎么回事？看你淋成这个样子。”毛泽东笑着对蔡和森说：“我是为了体会《书经》上‘纳于大麓，烈风雷雨弗迷’那句话的情味，并借以锻炼一下自己的胆量。我这是刚从岳麓山上下来。”1917年6月，湖南一师开展了一次人物互选活动，包括德智体三个方面。400多学生中遴选出了34人，毛泽东得票最多。其中“胆识”一项，为毛泽东所独有，评语是“冒险进取，警备非常”。
冷水浴是毛泽东从湖南一师时期养成并长期坚持的锻炼方法之一，是效仿杨昌济进行的项目。杨昌济每天早晨都要洗冷水浴。杨昌济说：“人必须每天做一件艰苦的事来锻炼自己的意志。冷水浴不仅磨炼意志，还能增强体质。”在一师的几年中，毛泽东终年坚持不断。每天清晨，他便来到浴室旁的水井边，吊上一桶桶井水往身上浇，然后用浴巾擦身，擦后又淋，淋后又擦，他以此来锤炼猛烈与无畏的性格。他把这一习惯保持多年。
毛泽东最初试行冷水浴是在炎热的夏天，秋去冬来，坚持了下来。即使在大雪纷飞，数九寒冬的日子里，他仍然坚持洗冷水浴。起初和毛泽东同时洗冷水浴的还有好几个同学，井边很是热闹。大家来到井边，用吊桶吊上清凉的井水，你淋我一桶，我泼你一身。互相淋洗之后，有时还同做体操和其他活动。不过好景不长，随着天气一天天变冷，最后就只剩下毛泽东一人了。由于身体强壮，毛泽东从没有因洗冷水浴着过凉，生过病。
有的同学见毛泽东如此执着地坚持冷水浴，好奇地问：“冷水浴到底有些什么好处。”毛泽东说：“冷水浴的好处，一是可以锻炼身体，能够促进血液的循环和增强皮肤抵抗力，有助于筋骨强健。二来可以练习勇猛和不畏。冬季天气严寒，清晨起来就把冷水一桶一桶往身上泼，没有点勇气的人能做到吗？”有一些曾经和毛泽东一道洗冷水浴的同学，因为天气冷而中途停止了，他们好奇地问：“我们觉得冬天里洗冷水浴太难了，把冷水往身上泼，实在很难受。你怎么就没事呢？”毛泽东回答说：“最初几次在很冷的早晨搞冷水浴，我也感觉有点难受。不过我心里下了决心要渡过这道难关，也就不那么怕冷了。不管哪样搞锻炼的运动，要坚持下来都不是什么容易的事。只要下了决心，不要有点困难就退缩，那才会习惯成自然，坚持下来就不觉得困难。洗冷水浴和别的运动还不是一样，坚持下来，就可以练习耐久，培养坚强意志。重要的是要坚持。”当时，杨开慧在中学念书。在她父亲和毛泽东的感染下，也在女同学中带头洗冷水浴，不少女同学又在杨开慧的影响下，勇敢地加入了洗冷水浴的行列。
青年时代的毛泽东针对当时“体育果有如何之价值，效果云何，著手何处，皆茫乎如在雾中，其无效亦宜”的情况，提出“坚实在于锻炼，锻炼在于自觉”，强调体育锻炼中个体主动性的作用，即特别重视内因的作用。毛泽东指出，“外部之事，结果之事也；体力充实，内部之事，原因之事也”，“学校之设备，教师之教训，乃外的客观的也，吾人盖尚有内的主观的”，“苟自之不振，虽使外的客观的尽善尽美，亦犹之乎不能受益也。故讲体育必自自动始”，“欲图体育之有效，非动其主观，促其对于体育之自觉不可”。毛泽东认为，体育锻炼在于自觉，只有发挥了自身的主观能动性，才能积极主动地参与到体育活动中来，才能主动体验体育的乐趣，认识到体育的价值，养成喜爱体育运动的习惯，并最终形成体育能力，达到健身强国的目的。主观能动性是奋斗的内在动力。只有积极发挥主观能动性，才能自觉地、有目的地、有计划地付诸行动。毛泽东认为，要正确发挥主观能动性，关键在于尊重实事求是的要求，掌握客观规律进而把握和改造客体。如毛泽东在倡导人们游泳时，要大家摸索和掌握水与江湖运动的规律，并在游泳中发挥主观能动性，努力去驾驭其规律，从而增进人与自然斗争的必胜信念和享受其无穷的快乐。
毛泽东青年时期的冷水浴、日光浴、风浴、雨浴、远足、爬山、露宿、六段操和游泳锻炼身体，意志磨炼，为他未来的革命事业奠定了坚强的身体。红军长征时，毛泽东已经四十五岁了，他能和红军将士们一起战胜前有堵载后有追兵，空中飞机轰炸，缺医少药，断粮欠响，战胜险恶环境的山高路险，空气稀溥缺氧的皑皑雪山，人烟稀少的无边草地，大渡河，泸定索桥，湘江乌江，赤水沙江等艰难险阻，与他青年时期的身体锻炼是分不开的。
中国共产党领导下的红军之所以能战胜强大的敌人，不仅因为这是一支有理想、有文化的队伍，还在于其非常注重身体素质的锻炼，突出表现为开展了轰轰烈烈、热火朝天的体育运动。事实表明，红军时期的体育运动大大提升了将士的军事素养，增强了团队合作，活跃了部队的业余文化生活，密切了军民关系。许多好的经验与传统保留下来，一直延续到长征、抗日战争、解放战争以及新中国成立后人民军队的训练与生活。
红军的日常军事体育训练。红军的体育事业是伴随着红军的发展而勃兴的，因为军事本来就与体育密不可分。井冈山斗争时期，红军的日常军事训练就有很多的体育成分。战争间隙，红军指战员根据每天的课程安排出操训练，进行跑步、刺杀、投弹、摔跤、攀爬等。步云山是红四军的练兵场，从山下到山顶约5里。每周都会组织战士们爬山，爬得最快、练得最好的战士，不仅会受到表扬成为大家学习的榜样，还会获得一双草鞋、三颗子弹等奖励。后来形成了“三操两讲”制度，每天3次操练的内容就包含了许多体育项目。
红军经常举行以军事训练为主要内容的体育活动，走到哪里，体育活动就开展到哪里。军事体育训练注重军事技能训练和团队协作，这也是它区别于其他形式体育的一个重要标志。当时提出了“体育军事化”的口号，同时赋予了一定的阶级性，因为这种体育的任务“不是为的赛胜负，乃是锻炼铁的筋骨，保卫苏维埃政权”。红军的体育使工农战士练就了钢铁般的筋骨，这对行军打仗起到了非常明显的作用，也培养了红军战士集体主义和革命乐观主义精神。
军事教材《红军新兵基本训练纲要》中写道，其目的“不只在于训练各种机械的制度操法，而着重在锻炼体力与适合战斗中的活泼运用”。因为新兵在入伍前大多“久在农村劳作，身体胖大活泼，虽有气力，但用时常限于横力直力”，故要“以适当方法，在操场或野外，训练其适合战斗的动作与体力”。可见，军事体育训练要达到两个效果：其一，通过大量的练习来增强体力和耐力，如腿部力量；其二，避免过于呆板使用蛮力，而要掌握灵活运用身体及枪械的能力，也就是协调性、柔韧性，如快速跨越障碍物。归根到底，都是为了日后在战场上能有效打击敌人、保护自己、减少损伤等。
红军时期强调“提高军事技术，必须发展体育运动”，以此“锻炼强而有力的健全身体”“养成强健身体的阶级斗士”。朱德曾精辟阐述其深层用意，“所谓提高技术，并非狭义的仅作球艺而论，而是说，在使身体强健的过程中，创造出许多办法，而为将来训练大批军事技术人才做准备”。
经常开展丰富多彩的体育赛事。为了推动红军体育活动的开展，部队各级俱乐部、列宁室经常组织有趣的体育竞赛。红军各级政治工作部门也常在战斗胜利或各种重大节日期间，举办一定规模的运动会。
为庆祝福建漳州战役胜利，1932年5月4日红军在漳州举行了红五月运动会，由红一、五军团参加。运动场是在赛前3天，由工兵连和各单位抽调的人员紧急修筑而成。比赛项目有篮球、排球、乒乓球、跳高、跳远、百米赛跑、刺花枪、劈单刀和双刀、投手榴弹等。时间为3天，各类运动项目分别进行比赛。
1933年七八月间，红军的许多部队为了纪念第一个八一建军节，在8月1日前后纷纷举行运动会，其中最著名的是全军首届赤色体育运动大会。为避免敌机袭扰，故选择在群众基础好、物产丰富、地势平缓且远离首府瑞金的永丰县藤田地区举行。红一、五军团选派了4个团，另有永丰独立团和龙冈独立营，6个参赛单位共计6000多名选手。兴国、宁都、赣县等县均派出参观团前往学习观摩。赛前成立了筹备处，平整出比赛场地，建了临时新剧台、指挥台、主席台、参观团休息室、救护室等，还就地取材制作了一些简易的篮球架等体育设施。
8月6日举行开幕式。比赛在永丰藤田、瑶田、湖西三地进行，中心赛场在藤田，项目分军事、政治、文化、体育4个方面共30余项。体育方面：田赛包括跳高、跳远、单双杠、高低杠等；径赛包括100米、200米、500米赛跑；球类包括篮球、足球、排球、乒乓球。军事体育项目有刺枪、投弹、射击、武装越野和队列等。结束时，由评判组评出各项比赛获胜单位，红一军团二师五团被授予“模范红五团”光荣称号。8月14日闭幕，朱德和周恩来出席并作讲话，向获奖单位与个人颁发了奖旗、奖章和奖品。
这次体育盛会堪称中国军事史、体育史上的伟大创举，标志着红军的体育运动步入了鼎盛时期。此后，“在苏区内，体育运动是一天天地向前开展着。红色的体育健儿，一天天的多起来了”“到处都在举行体育比赛，发展红色体育运动”。红军还积极参加苏维埃政府、社会团体、学校等举办的运动会，与工农群众一起开展军民体育竞赛，从而促进了军民团结。
1934年1月，在《中华苏维埃共和国中央执行委员会与人民委员会对第二次全国苏维埃代表大会的报告》中，毛泽东指出：“群众的红色体育运动，也是迅速发展的，现虽偏僻乡村也有了田径赛，而运动场则在许多地方都设备了。”
党和红军领导人积极倡导和参与体育活动。红军时期的体育运动之所以蓬勃发展，其重要原因在于党和红军领导人积极提倡体育运动，亲自组织体育运动队，为体育赛事作指示，担任体育裁判等。他们还身体力行，带头参加各项体育活动。
当时中央机关的体育活动很丰富，以球类为主，篮球、足球、乒乓球、羽毛球等参加人员十分普遍。各机关还成立了不少球类代表队，如中央政府篮球队、中共中央局篮球队、少共中央排球队、中央联合足球队等。如中共中央局篮球队的队员有任弼时（中锋）、邓发（中锋）、方子琴（右锋）、段锡明（左锋）、王德林（前卫）、陈益声（后卫）。可见，许多红军领导人都曾在球场一展身手。博古、张闻天等中央领导人也是体育积极分子，几乎每天的休息时间，都要在一张简易乒乓球桌前厮杀一番。
毛泽东深知强健体魄的重要性，不但自己坚持参加跑步、爬山、游泳、打秋千、骑马、体操、爬竿等体育活动，起到了示范和引领作用，还常鼓励身边的年轻战士通过锻炼增强体质。他与徐特立、谢觉哉等人一起组织修建了沙洲坝大运动场。担任过体育比赛裁判的领导人，有周恩来、博古、张闻天、顾作霖、陈云、项英、凯丰、邓颖超、何长工、刘伯承等。杨尚昆、王盛荣还是出色的篮球裁判员，每遇重大赛事，都少不了他们上场执哨的身影。张爱萍、施碧晨、汤建、肖华等人经常撰写体育报道，大力宣传体育运动。
最喜欢体育运动的领导人要属朱德总司令，他年轻时以优异成绩考入体育学堂，当过体育教师，体育项目样样精通，尤其对篮球情有独钟，而且球艺精湛、技术全面，有篮球健将之美誉。朱德经常与战士们一起报名参加篮球赛，他在球场上能攻能守，与队友配合默契，传球快、投篮准、运球稳，跨步、跳篮、断球都有一套。朱德没有架子，与其他人公平竞争、同场竞技，有时为了轮流上场等很长时间也毫无怨言，故赢得了大家的普遍尊重。他除了直接参赛外，还会在场下与其他战士一起做拉拉队员，为场上的球员加油与喝彩。
红军时期发扬了自力更生、艰苦奋斗的精神，将体育与军事有机融合，因地制宜、因陋就简地推广特色鲜明的体育运动，形式灵活、大胆创新，寓教于乐、广受欢迎。此后，我军始终把开展体育活动作为军队建设的一项重要内容，体育事业也成为服务革命斗争和经济社会文化发展的一面旗帜。体育运动强健了体格，纯洁了队伍，增强了部队的凝聚力和战斗力，从而铸就了一支听党指挥、能打胜仗、作风优良的强大人民军队。
从1935年10月至1948年3月，以延安为中心的陕甘宁根据地奠定了中华人民共和国的基石，这一时期也称为延安时期。当时的延安经济发展十分落后，人民群众还残留着封建社会落后的思想、风俗、习惯等。为了改变人民群众的落后思想，改善人民群众的苦难生活，改变中国的命运， 1938年10月，毛泽东在《论新阶段》一文中指出：“广泛发展民众教育，组织各种补习学校、识字运动、戏剧运动、歌咏运动、体育运动，创办敌前敌后各种地方通俗报纸，提高人民的民族文化与民族觉悟。”
1941年，毛泽东为《解放日报》体育专刊的题词："开展体育运动，提高人民体质"。1942年9月9日，毛泽东为重庆《新华日报》题词："锻炼体魄，好打日本"。毛泽东同志不仅把体育与“打日本”结合起来,并且把体育与发展民众教育、提高民族文化素质结合起来,强调体育的人民性和广泛性,同时重视群众体育与竞技体育的结合。中国共产党发动轰轰烈烈的体育运动，不仅增强了人民体质而且锻炼了人民群众坚忍不拔的意志，为抵抗外来侵略做出了积极贡献。13年里，在毛泽东的领导下，党创造了宝贵的经验，为我国体育事业的发展奠定了结实的基础，总结和论述其创造性经验，对现时代体育大国向体育强国迈进有重要的实践价值，并具有现实启示意义。
毛泽东体育思想关系国家民族盛衰兴亡，为人生奋斗磨励意志，提高战斗力和综合素质，坚定革命信念奠定理论基础和实践指导。古今中外，帝王将相，都能身体力行参加体育运动和锻炼身体，甚至有些在体育运动场上还能有较好的运动技能表现，也能发表一些相关的体育言论，但都无法与呐喊文明其精神，野蛮其体魄的世界巨人毛泽东相提并论，因为毛泽东把参加体育运动和身体锻炼融入到自己的人生奋斗和革命道路之中，成为他领导的革命事业的重要组成部分。
二，毛泽东在社会主义革命和建设时期的体育思想
新中国成立后，毛泽东把改造和发展体育事业在新中国建设的重要位置，把人民的健康状况与青少年身心健康成长作为国家政治，教育和经济建设的重要基础。1949年新中国刚刚成立,毛泽东同志在中央会议上提出:“体育是管六亿人民的大事”; 1951年1月15日，毛泽东又在给教育部长马叙伦的信中指出：“关于学生健康问题，前与先生谈过，此问题深值注意，提议采取行政步骤，具体的解决此问题。中共华东局……提出健康第一、学习第二的方针，我以为是正确的。”
1952年6月10日,毛泽东同志为中华全国体育总会题词“发展体育运动,增强人民体质”。这一题词充分体现了毛泽东同志鲜明的体育观,体现了毛泽东体育思想的核心。70年后的今天,我们以新的思维、新的视角重温这个题词,倍感亲切。它不仅体现了体育的目的和本质功能,也成为新中国体育事业发展的指导方针。
1952年,是新中国体育史上值得大书的一年。在毛泽东“发展体育运动,增强人民体质”题词的指引下,中国体育开始揭开新的一页。6月,中华全国体育总会正式成立;同月,中央国防体育俱乐部成立;7月,新中国第一个体育代表团参加了在芬兰赫尔辛基举行的第15届奥运会;11月,中央人民政府体育运动委员会正式成立，新中国体育发展的指导思想、目标任务、管理体制、运行机制等基本确立。70多年来,在毛泽东同志光辉题词的方针指引下,中国体育不断发展进步,并取得了令世人瞩目的辉煌成就。
新中国建立伊始,面对百废待兴的国内局面和复杂的国际局势,国家推行了《准备劳动与卫国体育制度暂行条例和项目标准》,简称“劳卫制”,掀起了新中国第一个群众体育热潮;1951年公布了第一套广播体操,1954年公布了第一套少年广播体操,广播体操运动在全国迅速开展起来。每天,从学校到幼儿园,从工厂到农村,从机关到部队,祖国几百万平方公里的土地上,千百万人伴随着收音机里定时播放的乐曲,在音乐伴奏下做广播体操的巍巍壮观的场面,形成新中国一道独特风景线。
1953年，毛泽东在中共中央讨论体育工作时的指示："体育是关系六亿人民健康的大事。"（见1967年9月23日《人民日报》）
1953年6月30日，毛泽东在接见青年团第二次全国代表大会主席团时的讲话中指出：“新中国要为青年们着想，要关怀青年一代的成长。青年们要学习、要工作，但青年时期是长身体的时期，因此，要充分兼顾青年的工作、学习和娱乐、体育、休息两方面。……祝贺大家身体好，学习好，工作好。”（见1953年6月30日，1953年7月3日《人民日报》）
1953年6月30日，毛泽东在论《青年团的工作要照顾青年的特点》一文中指出：“现在要保证大家身体好，保证工人、农民、战士、学生、干部都要身体好。当然身体好，并不一定学习好，学习要有一些办法。”“要使青年身体好，学习好，工作好。有些领导同志只要青年工作，不照顾青年的身体，你们就用这句话顶他们一下。理由很充分，就是为了保护青年一代更好地成长。”
50年代初提出“健康第一,学习第二”的口号; 新中国成立以后，毛泽东仍坚持不用热水洗澡。1953年3月19日，毛泽东在给陈云的一个批示中写道：“用毛巾沾热水擦身，先热后冷，又冷又热，锻炼皮肤、血管等又收缩又扩张，每天一次至两次，擦一二年可收大效，似可试试。”就是在晚年身体不好而不能洗冷水浴时，毛泽东也坚持不用热水而用温水洗澡。毛泽东曾充满豪情地说：“一个经常注意锻炼身体的人，才不会被风雪的寒威所吓倒。我过去练习过冷水浴，现在虽然年纪大了，冬天也还可以不用热水洗澡，小小的寒冻也还经得住。锻炼的确是重要的事情。”
1954年，他在北戴河游泳时就曾对身边的工作人员说过，“风浪越大越好，这可以锻炼人的意志，增强一个人战胜困难的勇气”，“秋风萧萧，洪波涌起，算不了什么”。幸福不会从天而降，更不会凭空而来，新时代实现人民对美好生活的追求，实现中华民族的伟大复兴，必须发挥每一个主体的积极性主动性能动性，通过具有主动创造性和自觉选择性的思维与实践，主动去谋划，积极去落实，才能在致知力行中践行奋斗精神、实现人生价值。
1956年2月6日，毛泽东接见南斯拉夫青年足球队时说：“我们缺点很多，经济不行，文化也落后，体育也不发达。过去制度不好，封建制度，半殖民地国家，还受帝国主义侵略。现在来重新建设经济，发展文化体育，我们还要打十二年败仗，能在第十三年打胜仗也很好。”
1956年8月30日毛泽东在《增强党的团结，继承党的传统》一文中指出：“过去说过中国是"老大帝国"，"东亚病夫"，经济落后，文化也落后，又不讲卫生，打球也不行，游水也不行。但是，经过六年的改革，我们把中国的面貌改变了。我们的成绩是谁也否认不了的。”
1957年2月27日 ，针对当时有一部分人(包括党内)对开展体育运动采取冷淡和漠视的态度，甚至有一位主管教育的领导怀疑毛主席将"身体好"放在"三好"之首是"笔误"的现象，毛泽东在最高国务会议第11次扩大会议上，作了《关于正确处理人民内部矛盾问题》的著名演讲，其中指出："我们的教育方针，应该使受教育者在德育、智育、体育几方面都得到发展，成为有社会主义觉悟的、有文化的劳动者。"毛泽东充分揭示了体育在全面发展的教育中的辩证关系和重视人的全面发展的重要性。
1957年7月9日，毛泽东在《打退资产阶级右派的进攻》一文中指出：“你们游水不游水呀？我就到处提倡游水。水是个好东西。你只要每天学一小时，不间断，今天也去，明天也去，有一百天，我保管你学会游水。第一不要请先生，第二不要拿橡皮圈，你搞那个橡皮圈就学不会。”
1958年4月毛泽东路过湖北省沙市时的指示：“要保护群众热情，必须开展文化体育活动”。
1958年9月，毛泽东在武汉和游泳运动员的谈话时勉励他们：“要超过吴传玉。要安心终身做体育工作。”
1958年9月12日 - 毛泽东横渡长江时对运动员说：“全国的江河这样多，能不能都利用起来游泳呢？全国六亿人口，能不能有三亿人口都来游泳呢？”
1958年9月29日，毛泽东在巡视大江南北后对新华社记者发表重要讲话：“民兵师的组织很好，应当推广。这是军事组织，又是劳动组织。又是教育组织，又是体育组织。帝国主义者如此欺负我们，这是需要认真对付的。我们不但要有强大的正规军，我们还要大办民兵师。这样，在帝国主义侵略我国的时候，就会使他们寸步难行。”此后，全国掀起大办民兵师、加强国防后备力量建设的热潮。
1958年10月1日，毛泽东会见保加利亚部长会议副主席奥尔文科夫时介绍：“参加民兵进行军事训练，人们的身体很快就好起来，工人和农民生产更好了，学生学习更好了，干部也工作得更好了。”
1959年,新中国举办了第一届全国运动会;同年,容国团获得第一个乒乓球世界冠军,此后中国乒乓球队荣获三连冠;1960年,中国登山队首次登上珠穆朗玛峰;1971年,著名的乒乓外交,打破了多年中美之间僵持的坚冰,打破了国际反华势力的封锁;1959年8月毛泽东在军委扩大会议上的讲话记录：“无水不可游。只有三不可游：有鲨鱼之水不可游，一寸之水不可游，三峡激流不可游，其余皆可游。”
1959年3月，毛泽东在第二次郑州会议上讲话：“文教事业的发展应当注意不要占用过多的劳动力。公社不允许有脱产的文工团、体育队等等。”
1959年8月16日，毛泽东关于枚乘"七发"的批语：“现在我国在共产党领导下，无论是知识分子，党、政、军工作人员，一定要做些劳动，走路、游泳、爬山、广播体操，都是在劳动之列，如巴甫洛夫那样，不必说下放参加做工、种地那种更踏实的劳动了。”
50年代他号召全国人民学习游泳,提倡打球、跑步、爬山、打太极拳等各种体育运动,并多次接见在国际赛场获得好成绩的优秀运动员,号召运动员要向为新中国夺得第一枚国际游泳比赛金牌的运动员吴传玉学习,“要超过吴传玉,要安心终生做体育工作”。
1960年3月18日，毛泽东关于卫生工作的指示：“凡能做到的，都要提倡做体操，打球类，跑跑步，爬山，游水，打太极拳及各种的体育运动。”
1960年4月，毛泽东主席在新拟的《中共中央卫生工作的指示》中提到"凡能做到的都要提倡做体操、打球类、跑跑步、爬山、游水、打太极拳及各种各色的体育运动。把卫生工作看作孤立的一项工作是不对的。"
1964年3月10日，毛泽东对《北京一个中学校长提出减轻中学生负担问题的意见》的批示：“现在学校课程太多，对学生压力太大。讲授又不甚得法。考试方法以学生为敌人，举行突然袭击。这三项都是不利于培养青年们在德、智、体诸方面生动活泼地得到发展的。”
1964年，毛泽东就教育工作的"春节谈话"、"三·一指示"和1965年的"七·三指示"，都涉及到学校体育的工作。
1964年6月16日，同首都高等院校学生及解放军战士一起畅游十三陵水库时，毛泽东说："游泳是同大自然作斗争的一种运动，你们应该到大江大海去锻炼。时代不同了，男女都一样。男同志能办到的事情，女同志也能办得到"
1964年6月，毛泽东在检阅某部队汇报表演时的讲话：“部队是不是可以大规模地搞游泳训练？游泳训练夏天完全可以搞。部队要学游泳。单靠游泳池不行，要学会在江海里游，不经过大风大浪不行。”
1964年7月2日，毛泽东指示部队：“部队要学游泳，所有部队都要学会。学游泳有个规律，摸到了规律就容易学会。整营、整团要学会全副武装泅渡。每师先搞一个团，每团先搞一个营，每营先搞一个连，然后再普及，做到大家全会。”
1965年1月12日，毛泽东对《关于如何打乒乓球》一文的批示：“徐寅生同志的讲话和贺龙同志的批语，印发中央工作会议同志们一阅。并请你们回去后，再加印发，以广宣传。同志们，这是小将们向我们这一大批老将挑战了，难道我们不应该向他们学习一点什么东西吗？讲话全文充满了辩证唯物论，处处反对唯心主义和任何一种形而上学。多年以来，没有看到过这样好的作品。他讲的是打球。我们要从他那里学习的是理论、政治、经济、文化、军事。如果我们不向小将们学习，我们就要完蛋了。”
1966年7月16日，毛泽东主席在武汉畅游长江，他对陪游人员说："长江又宽、又深，是游泳的好地方"；"长江水深流急，可以锻炼身体，可以锻炼意志。"
1967年，毛泽东在《一九五六--一九六七年全国农业发展纲要》上批示：“随着农业生产的发展，合作社应当根据可能的条件，按照勤俭建国、勤俭办社、勤俭持家的原则，逐步改进和开展文化娱乐工作和体育活动。”
1971年3月，毛泽东对周总理《关于第三十一届世界乒乓球锦标赛问题请示》批示：“我队应去，并准备死几个人。不死更好。要一不怕苦，二不怕死。”
1970年3月31日，毛泽东主席在接见8341部队驻北京二七机车车辆厂负责人谈话时指出：“现代工业，把人固定在一个工种上，分工愈细，动作愈简单。要注意调节，每天要做两次工间操，每次十五分钟。”“出操这办法很好。增强体质，锻炼身体。15分钟到20分钟太少，要半个小时。工作时间当中可以出来活动活动，搞搞广播操。
70多年来,“发展体育运动,增强人民体质”的体育发展方针,像一个不灭的灯塔,始终照耀和引领着中国体育发展的方向。体育为国家的经济、政治、文化、外交等做出了突出的贡献。改革开放以来,中国体育事业更加蓬勃发展,群众体育进一步普及,人民体质不断增强;竞技体育成就辉煌;特别是进入后奥运时期,体育已越来越成为我国人民生活中不可或缺的内容。
仁者乐山，智者乐水。生长于湖南的毛泽东，亲水，亲山。毛泽东爱游泳、跳舞、乒乓球。“万里长江横渡，极目楚天舒。”毛泽东爱游泳，据资料记载，毛泽东一生曾游过长江、湘江、珠江、邕江、赣江、钱塘江、北戴河等。跳舞也是毛泽东的爱好之一。自延安、西柏坡，后至北京中南海，中央高层都举办过舞会，毛泽东常下舞池跳舞，《浏阳河》曾成为乐队为他在舞会上演奏的第一支曲。此外，毛泽东在延安及中南海，都留下了打乒乓球的照片。有资料称，毛泽东早在湖南第一师范学院时，就爱上了乒乓球运动。在延安，警卫员还用木板给毛泽东做了一副乒乓球拍。
1979年,我国恢复了在国际奥委会的席位,创造了著名的奥运模式，中国体育开始走向世界。
“发展体育运动,增强人民体质”是毛泽东社会主义革命和建设时期体育思想的集中体现。毛泽东体育思想不仅是新中国建立以来体育事业的指导思想,也是在新时期我国由体育大国向体育强国迈进的行动纲领。
1984年,中国运动员获得了第一块奥运会金牌; 1990年,成功举办了北京亚运会;1991年,中国正式宣布并开始第一次申办奥运会,全面开启了中国体育面向世界的大门,并且锲而不舍,历经10年,两次申奥,终于在2001年获得了2008年奥运会的举办权。中国体育以全新的面貌进入了新世纪。
1995年,《全民健身计划纲要》、《奥运争光计划》、《体育产业发展纲要》和《中华人民共和国体育法》颁布,标志我国体育进入了规范化、法制化的轨道。
2008年,北京奥运会以其空前宏大的规模、精彩纷呈的竞技、绚丽多姿的文化、海纳百川的胸怀在人类奥运百年史册上书写下浓重的一笔。中国通过举办奥运会,不仅收获了51枚闪闪发光的金牌,还留下了一笔丰厚的文化遗产,把中国体育带入了一个新的历史阶段。人们对体育的理解更加深刻,体育不仅仅是一种竞技,还是一种文化,一种思想和一种境界。同时,在体育文化、体育产业、体育科教、体育对外交往等方面也取得了显著成绩。
2013年，习近平会见全国群众体育先进代表时指出：“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。”
2015年，习近平在会见国际奥委会主席巴赫时再次指出：“2022年冬奥会将在北京举办，将进一步激发中国民众对奥林匹克运动的热情，带动更多中国人关心、热爱、参与冰雪运动。”
2016年，习近平在北京人民大会堂会见第31届奥林匹克运动会中国体育代表团全体成员时指出：“要充分认识体育对提高人民健康水平的积极意义，落实全民健身国家战略，普及全民健身运动，促进健康中国建设。”
2017年，习近平在会见全国体育先进单位和先进个人代表时强调：“体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想。体育强则中国强，国运兴则体育兴。”
2018年，习近平在全国教育大会上提出：“要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。”
2020年，在教育文化卫生体育领域专家代表座谈会上，习近平强调：“体育是提高人民健康水平的重要途径，是满足人民群众对美好生活向往、促进人的全面发展的重要手段，是促进经济社会发展的重要动力，是展示国家文化软实力的重要平台。”
2021年，在北京2022年冬奥会和冬残奥会筹办工作汇报会上，习近平指出：“体育强国的基础在于群众体育。要通过举办北京冬奥会、冬残奥会，推动我国冰雪运动跨越式发展，补缺项、强弱项，逐步解决竞技体育强、群众体育弱和‘夏强冬弱’‘冰强雪弱’的问题，推动新时代体育事业高质量发展。”
70多年的中国体育,是一座极其丰富的宝藏,充分体现了中华文化的历史悠久、博大精深。这些辉煌成就归功于广大人民群众和历代体育工作者在“发展体育运动,增强人民体质”的体育方针指引下的辛勤工作和共同努力，也是历代党和国家领导核心始终坚持这一发展体育事业正确方针的结果，中国共产党建党百年来，党的几代领导人的体育论述有着明显的阶段性和时代特征，但相互之间又有着必然的内在联系，呈现出一种继承和发展的递进关系，由此形成了比较完整的中国共产党体育思想发展体系。。
三，毛泽东体育思想的历史贡献
在新民主主义革命时期，毛泽东体育思想及实践，在唤醒劳苦大众阶级、青年学生解放意识，动员、教育和组织群众参加革命斗争，唤醒中华民族独立和解放意识，凝聚中华民族伟大复兴力量等方面，发挥了重要作用。
第一，为党的体育理论、方针政策确立了科学理论。毛泽东体育思想坚持马克思主义方法论原理，吸收了中国早期马克思主义者体育主张的精华，提出了新民主主义体育总方针，即民族的、科学的、大众的体育教育，推动党的新民民主主义体育事业取得胜利。
第二，确立了党对体育事业的全面领导。毛泽东体育思想为党中央制定系列体育政策提供了理论基础，革命根据地和解放区的体育教育、体育活动、军事体育、民众体育和社会体育，严格贯彻落实党的教育方针、政策。
第三，推动了干部队伍建设。毛泽东为各类干部教育制定教育方针，亲自讲课。延安时期的边区运动会，以及贺龙老总八路军一二O师篮球队的建设与发展，培养造就了大量的政治、军事、行政、文化、教育、医疗、新闻等部门的体育专门人才。为夺取中国革命胜利和建设新中国打下了扎实的体育人才基础。
第四，确立了人民本位原则。毛泽东认为：“如果不为人民群众所掌握，即使是最好的东西，即使是马克思列宁主义，也是不起作用。”所以，他始终尊重和坚信人民创造历史的主体地位和作用，指出党的体育要凝聚人心，知识分子、青年要与工农相亲近，讲究实效。
在社会主义革命和建设时期，毛泽东体育思想与实践为新中国成立后党的体育方针政策、体育理论和体育实践提供了根本遵循。
第一，坚定了为人民办体育的初心。从学校向工农开门不断满足人民群众对新体育的需求，是社会主义体育制度人民性的基本特征。
第二，创立了社会主义体育制度。社会主义体育制度的确立，是中国体育史上最深刻最伟大的变革，为人的发展奠定了根本政治前提和制度基础。关注公平正义、男女平等，统筹兼顾、体育均衡以及注重中央宏观指导和充分发挥地方灵活性相结合的具体举措，充分体现了这一制度的优越性。
第三，提供了后发国家体育发展的中国道路。新中国前三十年，我国遭受美西方及敌对势力的经济、科技、教育、体育全面封锁。以毛泽东为首的党中央，顶住各种压力，鼓励广大体育工作者自主发展高等体育教育、广泛开展学校体育工作、自力更生创造的举国体制开展竞技体育运动、学校体育教育教学、青少年体育、行业体育的开展和体育科学工作，瞄准现代体育运动和体育科学发展的前沿。在建党建立新中国的整个过程中，毛泽东始终把人民大众和青少年身体健康作为重点工作，使全体国民都成为受过教育的人，为后发国家的综合国力提供了人力基础。一手抓全民健身普及，一手抓顶端竞技体育人才，两手并重，这是新中国在特定历史背景下自主摸索出来的体育之路，为世界其他国家提供了有益借鉴。
第四，坚持政治挂帅，涵育家国情怀。始终将爱国主义体育融入社会主义建设的一切政治与文化活动中，为中华民族精神注入了强大动力。
毛泽东体育思想从国家盛衰和兴亡，文明精神、野蛮体魄，身体力行，磨励意志，锻炼身体、好打日本，健康第一、学习第二，＂三好＂中的身体好，＂乒乓球外交＂，到发展体育运动、增强人民体质和德智体美劳全面发展的教育方针，突出强调民族兴衰、国家意志、人民体质，具有深远历史意义，这关乎人民幸福，关乎民族未来。现在要强调，未来要强调，时时刻刻都要强调。
党的十九大报告中就明确提出广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设。在新时代弘扬体育精神，有着更多元的内涵、更接地气的表达。以金牌为单一价值取向的评价标准在越来越丰富的社会体系中被重构，以人民为中心、彰显体育综合价值的体育观逐渐成为共识。从“体育大国”到“体育强国”建设，体育走进千家万户、走进人民生活，“把身体搞得棒棒的”成为老百姓共识，广大群众成为体育真正的主人。
人生幸福快乐，强身健体十分重要；国家昌盛进步，精神力量不可或缺。习近平总书记曾说过，“体育是社会发展和人类进步的重要标志，是综合国力和社会文明程度的重要体现。体育在提高人民身体素质和健康水平、促进人的全面发展，丰富人民精神文化生活、推动经济社会发展，激励全国各族人民弘扬追求卓越、突破自我的精神方面，都有着不可替代的重要作用”。
体育是一面镜子，折射的是一个民族的精神面貌。皮埃尔•顾拜旦曾说过，“一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。”如今，读懂体育强国的时代内涵，就要看到其在实现中国梦中发挥的基础保障作用。毛泽东体育思想不论是保障民众身心健康，还是砥砺民众意志、凝聚民族精神，都能够感受到其体育精神所传递的积极能量；毛泽东体育思想不仅依托全民体育运动实现体育强国目标，还是从全面建成小康社会、实现中华民族伟大复兴的战略高度推动体育事业发展都具有重要的理论和实践指导作用；毛泽东体育思想不仅从国民健康、幸福指数、社会进步的高度认识体育在现代社会中的重要作用，还是满足人民健身需求、促进人的全面发展作为体育工作的出发点与落脚点；毛泽东体育思想不仅是实现体育强国战略的根本遵循， 还是有中国特色、符合中国国情的体育文化体系,是指导中国体育不断发展的大体育观,是以人为本、全面发展的中国体育文化经典、中华文化宝库里永远绽放的奇葩。
参考文献：
［1］ 孙大光 毛泽东体育思想与中国体育，《光明日报》2012-06-11
［2］ 何立波 毛泽东的体育强国梦，2015年08月25日08:58 来源：人民网-中国共产党新闻网
［3］ 毛泽东体育思想主线：体育关系国家民族盛衰兴亡，《光明日报》2012年06月11日》
［4］ 孙伟 红军时期的体育运动，《学习时报》2020年10月19日
［5］ 李鸿亮 延安时期体育运动实践研究，《体育文化导刊》2013年4月，第四期
［6］ 中共中央文献研究室编撰《毛泽东年谱（1949—1976）》，中央文献出版社出版，2013年12月
［7］ 中央政府门户网站 www.gov.cn 《毛泽东生平大事年表》，中央文献出版社，2009年11月10日
