瑜伽运动的盛行导致目前越来越多的高校开设了瑜伽课程的设置,本文运用了定量定性法,问卷调查法,数理统计法等多种方式对进行瑜伽练习半年以上的160名江汉大学女学生进行研究,分析瑜伽运动对女大学生的影响并提出:瑜伽运动能稳定女大学生的情绪,缓解和释放精神压力,丰富瑜伽理论体系,为高校体育课程提供理论依据。