小学体育课热身与放松活动研究 下载：72 浏览：844

雷强 《现代教育教学研究》 2024年6期

摘要: 在体育训练中，做好热身和放松运动是必不可少的。做好热身运动，可以达到暖身的目的，使人更早地投入到体育运动中，避免因剧烈的运动而造成的伤害；通过做一些放松的活动，可以调整肌肉状态，降低心率，避免肌肉过度疲劳和肌肉紊乱，加快身体的恢复。让中小学生在进行身体训练时，先要学会做好热身工作，同时还要考虑到身体训练的安全意识和训练能力，这样才能使身体训练的成绩和训练效果得到更好地提高。

中职焊接专业实践教学体系构建与优化 下载：0 浏览：31

雷强 《国际教育论坛》 2020年9期

摘要: 在当今制造业蓬勃发展的时代背景下，焊接技术作为连接材料、构建结构的基础工艺，其重要性不言而喻。从精密的航空航天器件到庞大的桥梁建筑，从日常使用的家用电器到深海探索的潜水器，焊接无处不在，它不仅是工业生产的基石，更是国家工业实力的重要体现。中职教育作为培养技能型人才的主阵地，其焊接专业的实践教学体系构建与优化，对于提升我国焊接技术水平、满足产业升级需求具有深远的意义。