引言：我国越来越重视体育教学，大学阶段的体育教学虽然不以应试为目的，但却是学生增强身体素质、建立良好体育习惯的重要阶段。增强体能训练教学理念对体育教学的帮助尤为重要，所以教师要依据实际情况采用灵活多变的教学方式，实现对学生体育素质的有效提高。大学体育教学不仅需要构造愉快轻松的教学环境与课堂氛围，激发学生对体育课堂的重视和兴趣，更要注重体育为学生带来的影响，发挥体育教育的真正作用。
一、体能训练在高校体育教育中创新体系的意义
1.提升学生身体素质
体能训练不只体现在体育运动中，在日常生活中也离不开体能消耗，如学生感兴趣的舞蹈，或是长期待在实验室，外出打比赛的学生等一系列都需要强大的体能来支撑。当代大学生的作息较为紊乱，体能训练在高校体育教育中展开能够快速提升学生身体素质，同时，良好的体能水平能够让学生延长体育活动的时间，建立良好的体育习惯，以此加强学生的体育技能。
2.贯彻“健康第一”的体育教学理念
体能训练在高校体育教学中真正起到“以学生为本”“健康第一”的教学理念，有利于实现学生身心健康发展。不少体育项目诞生以来已有百年历史，且越来越多的青少年将体育运动作为兴趣与消遣的方式，体能训练借用青少年的爱好来提高学生的运动水平与运动兴趣，激发学生积极主动地参与体育活动，养成良好的终身体育观念和加强运动意识。潜移默化地增强学生身体素质，将“健康第一”的理念真正贯彻到体育教学中。
3.有益于学生心理健康
当代大学生除面临近视、肥胖、睡眠不足等身体慢性不适外，还要完成大学中各项实践活动与需要较高动手能力、耗时较长的作业，加之大学生有一系列的考证、考级、就业任务，一系列未知的挑战难免会使学生感到焦虑与紧张。有研究表明，人体在接受到一定程度的体能训练后，大脑会随之产生一种物质使人变得更加兴奋。将体能训练融入到高校体育教学中，能够提升学生情绪，让学生保持积极向上的态度。同时，运动也可以成为学生合理释放压力、宣泄情绪的方式，有益于学生的心理健康成长。
二、体能训练在高校体育教育中遇到的问题
1.教学观念落后，传统教学模式制约
尽管有新课标的指导，但由于我国传统教学模式根深蒂固，进行改变具有一定困难，我国传统教学模式经常以灌输式大课堂讲授为主，就连体育这种需要实践的学科也沿用文化课的上课方式，学生思维得不到拓展，只会一味接受教师传授的内容而缺少思维运动。体育教学改革虽然正在努力实行，但不少教师在实践中却流于形式，只追求表面上的热闹，学生的学习欲望并没有被激发。因此，体能训练想要融入体育课堂中，对学生是一个较为漫长的转化过程。其原因就是因为许多体育教师的教学观念没有改变，在教学指导上也只会用口号式教学，没有认真研究这些问题，使教学没有得到有效推动。
2.教学内容缺乏科学性、合理性
我国多年以来应用传统体育教学模式，除了灌输体育知识技能外，还常常将体育中的体能训练内容应用于教学中来。而部分教师选择的体能训练方式规则严密，技术难度大，对身体素质要求高，并不适用于普遍大学生的体育教育。选用这种方法虽然有助于提升学生的体能水平，但却未必符合学生的身心发展需要，违背了学生的身体发展规律，不利于学生积极主动地参与体育锻炼。
3.学生个体身体素质差异大
有的学生从体育运动中感受不到愉悦感，而有的学生因为身体素质较差，在体育运动方面感到极为吃力，也有学生热爱运动，热爱体育锻炼，并可以从中感受到满足感。这些学生之间都存在很大差异，身体素质不同的学生若是采用同样的体能训练教学内容，就会使一部分学生感觉到吃力难以完成，而另一部分学生难以提升自己，教学质量就难以得到提升。
三、体能训练在高校体育教育中的创新体系
1.体能训练游戏化
为防止学生在体能训练过程中感到枯燥乏味，教师要将体能训练适当游戏化。例如，教师可以通过“平板支撑接力”的形式将学生进行合理分组，时长十分钟的平板支撑需要学生自行分配时间，采用小组接力来完成，期间全程没有人放弃的队伍获胜。激发学生的好胜心来推动体能训练教学，通过提高学生的学习动机，最终达到学习目的，让他们在玩乐中学习，不仅可以提高学生对体能训练的兴趣，还能让学生感受到体能训练的趣味性。
2.发挥教师在体能训练中的作用
体能训练的动作需要以标准的姿势来进行练习，否则效果很可能适得其反。教师必须发挥自己在体能训练中的作用，为学生亲身示范训练动作。理论知识要短且精的向学生讲解，保证学生明确体能训练的重要性与目的即可。例如：教师可以将人体长期接受体能训练与不接受训练的图片给学生看，让学生明确体能训练带来的优势。教师讲解一定的知识要领后要亲身示范给学生看，如开合跳必须要将胳膊打直、平板支撑的腰部不能泄力等关键要领在示范过程中重点强调。在初期学生训练时教师要耐心进行指导，为学生纠正动作上的错误，保证学生的每一个体能训练动作都是规范且标准的。
3.帮助学生端正训练态度
体能训练初期，大部分学生会感觉到疲惫不堪，无法坚持下去或在训练中偷懒，这都不利于学生的身体发展。教师需帮助学生端正训练态度，例如：对学生进行理论指导，利用多媒体视频呈现体能训练为人体哪些部位带来哪些力量与好处，并把在体能训练中偷懒不认真做动作的弊端告知学生；接着对学生进行思想指导，教育学生体能训练不是速成的，必须坚持不懈、持之以恒才能潜移默化地提高身体素质，并鼓励学生撑过初期的训练，便能在日后的训练中感受到的疲惫越来越少，同时可以适当利用奖励机制来激励学生训练。
四、结束语
总而言之，在国家教育标准改革的大环境下，人们越来越注重对学生的全面发展教育。而在高校教育中，体育教育也是相当重要的一部分，大学时期正是培养学生扩充正确体育观念、强身健体、培养身心健康的重要时期，在此期间增加体能训练进行健康教学，无疑是在为体育教育锦上添花，是培养学生体育素质的有力推手，帮助学生调节自身身体机能。培养终身体育目标是这一时期的关键点，在以学生为本的教育理念下进行体能训练融入教学一定会更加成功，希望高校体育教师继续努力，研究并讨论出更加适合学生的学习方法，与时俱进，从而推动我国教育事业的进一步发展。
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