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初中体育与健康长跑课堂中节奏训练方式研究 下载：111 浏览：1238

杨燕辉 《中国体育科学》 2024年12期

摘要:
节奏训练的核心在于通过控制运动的节奏来调节运动强度，使训练更加符合学生的生理和心理特点。这种训练方式不仅能够帮助学生更好地掌握长跑技巧，还能有效提高他们的耐力和心肺功能，同时减少运动损伤的风险。此外，节奏训练还能够培养学生的节奏感和协调性，这对于他们参与其他体育活动和日常生活都具有积极的影响。
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